نصائح للعنايه بالأسنان

-تناول الاطعمه الغنيه بالكالسيوم مثل مشتقات الحليب والفواكه والخضار.
-شرب كميه كافيه من الماء يوميا.
-الابتعاد عن تناول المشروبات الغازيه وتجنب الاكثار من شرب الشاي والقهوه.
-عدم الاكثار من تناول الحلويات والشوكلاته.
-ترك التدخين.
-عدم استخدام الاسنان لتكسير الاشياء القاسيه.
-تنظيف الأسنان بالفرشاه والمعجون في الصباح والمساء.
-زيارة طبيب الاسنان بشكل دوري.
-تناول اللبان الخالي من السكر يساعد على حماية الأسنان من خلال زيادة نسبة اللعاب.
موضوع العنايه بالأسنان هو غايه في الاهميه حيث اثبتت دراسات طبيه ان تراكم الجراثيم في الاسنان من الممكن ان ينتقل الى الرئه لذا يجب الالتزام بالمحافظه على نظافة الاسنان لتجنب الامراض الناتجه عن اهمالها.