10 نصائح غذائية.. للتحكم في ضغط الدم المرتفع | دكتور طارق تركى

10 نصائح غذائية.. للتحكم في ضغط الدم المرتفع | دكتور طارق تركى

10 نصائح غذائية.. للتحكم في ضغط الدم المرتفع | دكتور طارق تركى

يعتبر التوجه لاختيار نوع من النظام الغذائي الهادف إلى التقليل من مستوى الكولسترول أمرا معقولا؛
إذ إن بعضا من الكولسترول الذي يتراكم على الشرايين يبدأ جولته مع الغذاء المتناول.
ولكن تغيير العادات الغذائية بهدف التحكم في مستويات ضغط الدم لا يبدو واضحا تماما ومباشرا. ومع هذا، فإن الغذاء له تأثير مباشر بل ودراماتيكي أحيانا على ضغط الدم.

ويلعب الملح دوره بالتأكيد في زيادة ضغط الدم.
وهناك كثير من الأغذية «الودّية» تجاه ضغط الدم التي تقلل من تناول الملح.
فالفواكه، الخضراوات، الألبان القليلة الدسم، البقول، المكسرات، الكربوهيدرات من الحبوب الكاملة، والدهون غير المشبعة..
كلها تلعب دورها الصحي في التأثير على ضغط الدم.


شاهد الموضوع بالكامل بالصور

---
>>>>اشترك بقناتنا على اليوتيوب ليصلك كل يوم فيديو جديد ومفيد ولمشاهدة جميع المواضيع السابقة فى صورة فيديوهات شيقة على الرابط التالى
https://goo.gl/7STNuF
---
>>>>او على صفحتنا بالفيس بوك ستجد عليها كل المواضيع السابقة ( متابعينا اكثر من 25 الف متابع على الصفحة )
https://goo.gl/3L3oIJ
---
>>>>او على تويتر
https://goo.gl/4e5gVM
---
>>>>او على الانستجرام
https://goo.gl/2Fxkvn
---
لاتبخل على غيرك بهذه المعلومات واجعلها صدقة جارية لكل و لكل موتى المسلمين بنية نشر العلم النافع
-
ملاحظة هامة
كيف يمكنك مشاركة الموضوع مع اصدقائك على الفيس بوك و تويتر بطريقة سهلة وبسيطة
لكى تتعلم كيف تشارك الموضوع على الفيس بوك وتويتر شاهد هذه الصورة
http://postimg.org/image/633ve4xgl/

--
تمنياتنا للجيمع بالصحة و العافية