ﻟﻠﺘﺨﻠﺺ ﻣﻦ ﺍﻟﻮﺯﻥ ﺍﻟﺰﺍﺋﺪ

ﺳﺄﺷﺎﺭﻛﻜﻢ ﺗﺠﺮﺑﺘﻲ ﻓﻲ ﺍﻟﺘﺨﻠﺺ ﻣﻦ ﻭﺯﻧﻲ ﺍﻟﺰﺍﺋﺪ .ﻗﺒﻞ ﺍﻟﺤﻤﻞ ﻛﻨﺖ ﺍﺯﻥ 56 ﻛﻴﻠﻮ ﻭﺑﻌﺪ ﺍﻟﺤﻤﻞ ﺑﺪﺃ ﻭﺯﻧﻲ ﻓﻲ ﺗﺼﺎﻋﺪ ﺣﺘﻰ ﻭﺻﻠﺖ ﻟﻮﺯﻥ 85 ﻛﻴﻠﻮ . ﺑﻌﺪ ﺍلا ﻧﺠﺎﺏ ﻇﻞ ﻭﺯﻧﻲ ﻋﻠﻰ ﻣﺎﻫﻮ ﻋﻠﻴﻪ.
ﻓﻘﺮﺭﺕ ﺑﺸﺮﺏ ﺷﺮﺍﺏ ﻧﺼﺤﺘﻨﻲ ﺑﻪ ﻣﺪﺭﺑﺔ ﻧﺴﺎﺋﻴﺔ ﻭﻛﺎﻥ ﻣﻔﻌﻮﻟﻪ ﺧﻴﺎﻟﻲ ﻋﻠﻰ ﺟﺴﻤﻲ ﻭﺻﺤﺘﻰ ﻭﺑﺸﺮﺗﻲ ﻭﺣﺘﻰ ﺭﺍﺣﺘﻲ ﺍﻟﻨﻔﺴﻴﺔ ﻓﺨﺴﺮﺕ 20 ﻛﻴﻠﻮ ﻓﻲ 3ﺍﺷﻬﺮ
ﺍﻟﻮﺻﻔﺔ ﻫﻲ
ﻟﺘﺮ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﺎء ﺍﻟﻤﻐﻠﻰ ﻭﻳﺘﺮﻙ ﻟﻴﻔﺘﺮ
ﻧﺼﻒ ﺣﺒﺔ ﺧﻴﺎﺭ
ﻧﺼﻒ ﻟﻴﻤﻮﻧﺔ
ﺍﻋﻮﺍﺩ ﻗﺮﻓﺔ
ﻧﺼﻒ ﻛﺎﺱ ﻧﻦ ﺍﻟﺰﻧﺠﺒﻴﻞ ﺍﻟﻄﺮﻱ
ﺍﻭﺭﺍﻕ ﺍﻟﻨﻌﻨﺎﻉ
ﻳﻘﻄﻊ ﺍﻟﻜﻞ ﻗﻄﻊ ﺻﻐﻴﺮﺓ ﻭﺗﻮﺿﻊ ﻓﻲ ﺍﻧﺎء ﻭﻳﺼﺐ ﻓﻮﻗﻪ ﺍﻟﻤﺎء ﻭﻳﺘﺮﻙ ﻣﺪﺓ ﻟﻴﻠﺔ ﻛﺎﻣﻠﺔ
ﻭﻳﺸﺮﺏ ﻛﺎﺱ ﻗﺒﻞ ﺍلا
ﻓﻄﺎﺭ ﺑﺮﺑﻊ ﺳﺎﻋﺔ ﻭﻗﺒﻞ ﺍﻟﻐﺬﺍء ﻭﺍﻟﻌﺸﺎء ﺑﻨﻔﺲ ﺍﻟﻤﺪﺓ ﻭﻳﻔﻀﻞ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺍﻟﻌﺸﺎء ﻓﻲ ﻭﻗﺖ ﻣﺒﻜﺮ