دراسة: شُرب الماء الساخن قبل الإفطار يساعد على فقدان الوزن

تواصل – وكالات:

يعتبر الماءُ أكثر العناصر الطبيعية التي تساعد على ترطيب الجسم، وخصوصاً عند استهلاك ما يكفي من أي شكل من أشكال الماء، وذلك لأن أي خلية موجودة في الجسم بحاجة إلى الماء لامتصاص العناصر الغذائية وإخراج الفضلات.

ويجب على الفرد تناول ما لا يقل عن 8 أكواب ماء في اليوم للحفاظ على ترطيب الجسم.

ويساعد الماء الكُليتين في طرد الفضلات والسموم، وهو لازم لجميع العمليات الكيميائية والتمثيل الغذائي للجسم.

وتنتشر العديدُ من الأقاويل حول شرب الماء الساخن وأن شربه يومياً يؤدي إلى التسريع بفقدان الوزن بشكل ملحوظ. ولكن هل هذه المقولة صحيحة؟ وهل لها أساس علمي؟.

يؤكد العلماء أن استهلاك الماء الساخن يؤثر بالإيجاب في تقليل الوزن، حيث أظهرت دراسة نشرت في مجلة التغذية الأمريكية عدد 2008، لاحظ فيها الباحثون أن هناك مجموعة من الأفراد الكبار في السن يعانون من زيادة الوزن والسمنة وقد تم إجراء الدراسة عليهم بتناول كوب من الماء الدافئ قبل تناول وجبة الإفطار، أظهرت النتائج بأن الماء الدافئ ساعد في تقليل نسبة السعرات الحرارية التي تدخل للجسم بنسبة 13 %. مما يؤدي لخفض الوزن مع الوقت.