الشوفان غذاء مثالي للتخسيس يمنحك الشعور بالشبع

تواصل – وكالات:

يحتوي “الشوفان” على العديد من العناصر الغذائية الهامة: كالمغنيسيوم، وفيتامين B، والزنك، بالإضافة للألياف الغذائية المهمة، ويقوم “الشوفان” عند إضافته للنظام الغذائي بتحقيق العديد من الفوائد الغذائية، أهمها:

إحساس الشبع:

يقوم “الشوفان” بمحاربة الشعور الدائم بالجوع، حيث يمنح الشبع لفترة طويلة؛ لغناه بالألياف الغذائية التي تملأ المعدة لفترة طويلة؛ وبالتالي تخفف من الشعور بالجوع.

الكوليسترول:

يقوم “الشوفان” وفقاً للأبحاث بتخفيض الكوليسترول في الدم، حيث يكفي الالتزام بنظام غذائي يعتمد على “الشوفان” لمدة ستة أسابيع، حتى تظهر النتائج الإيجابية.

لا شيء أسهل من إضافة هذه المادة الغذائية إلى النظام الغذائي اليومي، وتحقيق العديد من المنافع الغذائية بشكل بسيط وسهل.