نصائح وإرشادات لنوم هادئ لطفلك
تواصل – وكالات:
النوم من أهم الأمور الذي يجب أن يحظى بها الطفل عموماً، والرضيع خصوصاً؛ لما له من فوائد صحية عديدة. فهم كالكبار يحتاجون إلى ساعات محدّدة من النوم؛ لذا لا بدّ من اعتماد روتين معيّن يشكل إستراتيجية لطفلك في عملية النوم.
الدكتور راشد سهل، خبير علم النفس التربوي واستشاري في العلاقات الزوجية، وضع في سلسلة تغريدات عبر صفحته على تويتر مجموعة من النصائح والإرشادات للأمهات لنوم الطفل.
احتياجات الطفل من النوم
الأطفال من سن أسبوع إلى سن أربعة أسابيع يحتاجون من 15 إلى 18 ساعة نوم يومياً، ولكن ليست متصلة، بل على فترات ما بين ساعتين إلى أربع ساعات، حيث إن..
|
11 Years and 10 Months ago
|
|
أهم 7 أطعمة غنية بالمواد المضادة للأكسدة
تواصل – وكالات:
تعتبر المواد المضادة للأكسدة من أهم العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم لتعزيز جهاز مناعته وحمايته من الأمراض، عن طريق التفاعل مع شوارد الأوكسجين الحرة الناتجة عن عمليات الأيض في الجسم.
كما تؤدي مضادات الأكسدة دوراً حيوياً في الوقاية من أخطر الأمراض، كالجلطات الدموية وأمراض الشيخوخة وارتفاع ضغط الدم وحتى الأمراض الخبيثة، لذلك يجب الاهتمام بتناول الأطعمة الغنية بتلك المواد للاستفادة من فوائدها المهمة.
ويقدم موقع لايف هاك مجموعة من أهم الأطعمة، التي يمكن الحصول منها على المواد المضادة للأكسدة عن طريق تناولها بشكل يومي.
1- التوت..
|
11 Years and 11 Months ago
|
|
شليويح
اليابان صنعت مرايه حطوها في المطار
لما توقف عندها تبلغك ايش اسمك ومتى بتقلع طيارتك !!!
المواطن شليويح وقف عند المرايه يجربها..
قالت انت شليويح طيارتك بتقلع الساعه 1 الظهر ..
تعجب شليويح ،، وفكر أن يتحدى المرايه اليابانيه،، راح وغير ثيابه لبس باروكة وبنطلون ونظاره ووقف قدام المرايه مره ثانيه..
قالت له..
انت شليويح طيارتك بتقلع الساعه 1 الظهر ..
راح شليويح هالمرة ولبس عبايه وحط روج ولبس نظاره واكل علكه..
ووقف قدام المراية
قالت له:
شليويح يا زق الطياره طارت وانت قاعد تستهبل 😂😂
خخخخخخخخخخخخخخ
|
11 Years and 11 Months ago
|
|
مواطنون يتذمرون من مخطط تنظيمي في الطائف
مواطنون يتذمرون من مخطط تنظيمي في الطائف
راجع نحو 80 شخصا أمانة الطائف من أجل التقدم بعدد من المطالب المتعلقة بمخطط تنظيمي لأحد المخططات السكنية المعتمدة أخيرا شمال شرق المحافظة، حيث التقوا بسكرتير أمين الطائف.
وذكر مصدر مطلع، أن مجموعة من الأشخاص من المتضررين من المخطط التنظيمي الجديد لأحد المخططات السكنية، راجعوا أمانة الطائف أمس، وطالبوا بالتعويض المالي عن الأضرار التي لحقت بهم بسبب خطوط التنظيم، أو رفع الضرر عنهم.
وأضاف المصدر أن المتضررين رفعوا 50 برقية لوزير الشؤون البلدية والقروية، حيث قرر الوزير على ضوئها رفض إنشاء شوارع بأمتار كبيرة في..
|
10 Years and 11 Months ago
|
|
ماهي افضل نظاره طبيه
السلام عليكم
صباح الخير
ابغى افصل نظارات طبيه عاديه وشمسيه عندي ضعف بالنظر
ماهي افضل نوع من ناحيه العدسات وافضل ايطار خبركم الغش كثير هالايام ودي بافضل شي وهل مغربي افضل شي ولا فيه غيره؟
بانتظاركم
|
11 Years and 10 Months ago
|
|
هيونداي اي 20 – 2015 – Hyundai I20 صور وأسعار ومواصفات
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته السادة أعضاء منتدى مستعمل الكرام أهلا بكم فى عالم السيارات الرائع لكى نتعرف ونستكشف معا هذا العالم الرائع والذى يوافينا كل يوم بجديد اليوم موعدنا مع السيارة هيونداي اي 20 – 2015 – Hyundai I20 وسنكشف لكم عن صورها وأسعارها ومواصفاتها وقد كشفت عنها النقاب الشركة المصنعة للسيارة هيونداي اي 20 – 2015 – Hyundai I20 رسميا فى معرض باريس ويأتى هذا الموديل بتغييرات كثيرة عن الموديلات السابقة مما يجعلنا نتوقع له بمنافسة قوية للسيارات الكبرى والفخمة .
صور السيارة هيونداي اي 20 – 2015 – Hyundai..
|
11 Years and 10 Months ago
|
|
فوائد اللبن فيما يتعلق بمرض السُكري
أخبار الطبي-عمّاندراسة حديثة أجراها باحثون من كلية هارفارد تؤكد وجود ارتباط بين استهلاك اللبن والنوع الثاني منمرض السكري، حيث تشيرالدراسة إلى أن زيادة استهلاك اللبن يمكن أن تقلل من خطر الاصابة بالسكري من النوع الثاني.للدراسة، قام الباحثون بجمع نتائج ثلاث دراسات كبيرة.سجلت هذه الدراسات التاريخ الطبي وأسلوب الحياة والعادات لمجموعة من أطباء الأسنان والممرضين والصيادلة وأطباء الأطفال والأطباء البيطريين.وكان ما مجموعه 19,4519 مشارك في هذه الدراسة.ملأ جميع المشاركين استبيان الصحة ونمط الحياة في بداية الدراسة وجرى متابعتها كل سنتين مع مزيد من الاستبيانات.وكان..
|
11 Years and 11 Months ago
|
|
ماذا يقول لسانك عن صحتك؟
- شيرين عمر:
دائماً ما نطمئن علي صحتنا من الفحوصات والتحاليل الاعتيادية، ولا نفكر في النظر في باقي أجزاء الجسم مثل اللسان. فقد اكتشف خبراء ان اللسان يمكنه كشف أي أمراض يعاني منها الجسم.
لهذا وحتي تطمئن علي صحتك، اليك كيف تعرف ما الخطاب اذي يشكو منه جسمك من لسانك:
ناعم وشاحب
يفترض باللسان ان يكون خشن قليلاً، ولكن ان كان ناعم فهذا دليل علي نقص بي 12 أو نقص في الحديد.
متورم
ان كنت تشعر انه متورم أو كبير الحجم نوعاً ما، فهذا يعني انك تعاني من نقص في هرمون الثيرويد وهو هرمون الغدة الدرقية. هذا سيجعلك تشعر بانعدام الطاقة وسيخفض معدل الحرق في جسمك.
متشقق
اذا وجدت..
|
11 Years and 11 Months ago
|
|
يهمني رايكم ماذا تريد من وزير الصحه الجديد ادخل وشارك
السلام عليكم
قبل ابدا في طرح موضوعي
احب اشيد بهذا الموقع الكبير موقع مستعمل اللذي نجد فيه مانريد ويفيد
فموضوعي هو عن وزاره الصحه نريد الحلول ونريد تكون التعليقات بناءه وهادفه
نتمنى لوزير الصحه الجديد التوفيق والسداد
فماذا تقترح او تريد ان يفعل وزير الصحه تجاه الوزاره وتجاه المواطن
كل عضوا يكتب اللذي يريده من وزير الصحه
وندعوا الله ان يوفقه ويسدده
وان تنعم بلادنا بالخير والامن والامان ويعيش الشعب والقياده بوافر الصحه ورغد العيش
حفضكم الباري
|
11 Years and 10 Months ago
|
|
الغامدي وكشف الوجه للمرأه
وقفات مع خروج الغامدي وزوجته ..
1 / الحمد لله الذي عافانا مما ابتلاهم به وفضلنا على كثير ممن خلق تفضيلاً .
2 / لاتشمت بأهل المعاصي .. احذر كل الحذر أن تستهزئ به فالذي خذله وأوقعه في هذه الجريمة على رؤوس الأشهاد قد ستر عليك .. واحمد الله أن فضلك وخصك بطاعته وخذل من شاء من عباده فأوقعهم في غضبه ..
3 / الانكار عليه ينبغي ألا يكون دافعه الشماتة والتشفي .. بل الغضب لانتهاك ماحرم الله جل وعلا ورسوله عليه الصلاة والسلام .
4 / علينا الاعتبار وسؤال الله الثبات .. فالزيغ عن الحق لايأتي دفعة واحدة بل بالتدرج وتقديم التنازلات واتباع خطوات الشيطان ..
ولايزال الشيطان بالعبد..
|
11 Years and 10 Months ago
|
|
