7 أسباب تؤدي إلى إحساسك بالإرهاق المستمر.. تخلّص منها
تواصل – وكالات:
يشعر البعض بأعراض التعب والإرهاق بشكل مستمر، وفي كثير من الحالات التي لا يكون سببها كثرة مهام العمل؛ تكون هناك أسباب صحية أخرى قد يتم تجاهل أعراضها، وسط الانشغال بروتين الحياة اليومية.
الخبر الجيد أنه لا يزال بإمكانك إصلاح الأسباب، وعلاج هذه الظروف بسهولة.
مشاكل النوم.
إذا لاحظت أنك منهك وأن نومك أقل من الاحتياجات الطبيعية أغلق الهاتف والكمبيوتر، والآي باد واخلد إلى الراحة، واحرص على الاستيقاظ يومياً في نفس الموعد لتتمكن من النوم مبكراً.
تخطي الوجبات.
يسبب تخطي الوجبات، خاصة بسبب الصيام، انخفاض نسبة السكر بالدم...
|
11 Years and 4 Months ago
|
|
10 أطعمة تشعرك بالشبع لوقت طويل
تواصل – وكالات:
العديد من الفواكه والأطعمة إذا تناولتها أشعرتك بالشبع لفترة طويلة، دون أن تشعر بالجوع، ولكن ما هي هذه الأطعمة؟ وعلى ماذا تحتوي؟
الجواب فيما ذكره موقع “دويتشه الألماني”، الذي استعرض خلالها بعضاً من هذه الأطعمة الهامة، وهي كالآتي:
1- المكسرات:
على الرغم من أن المكسرات، مثل: الفستق، والكاجو، واللوز، تحتوي على نسبة عالية من الدهون، إلا أنها لا تؤثر على نظام الحمية الغذائية، فتناولها بعد وجبة خفيفة يعادل تناولك لوجبة دسمة، فالمكسرات غنية بالبروتينات والدهون التي تجعل الجسم يشعر بالشبع، فضلاً عن أن المكسرات تحتوي على مجموعة متنوعة من الألياف،..
|
11 Years and 4 Months ago
|
|
7 أطعمة لتقوّية مناعة الأطفال وزيادة حصانة الجسم
تواصل – وكالات:
تساعد التغذية الصحية والسليمة على تقوية مناعة الطفل وتعزيز قدرته على مقاومة الأمراض، كما أن النظام الغذائي الصحي للطفل يتطلب حصوله على البروتينات ومضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن لتحقيق النمو السليم للجسم، وفي هذا الشأن توجد أطعمة ينبغي أن يتضمنها نظام طفلك الغذائي لتزداد مناعته، وإليك أهمها:
1- البيض:
يعد البيض مصدر رئيسي للبروتينات بالنسبة للصغير سواء كان مسلوقاً أو مقلياً، كما يحتوي صفار البيض على مغذيات ضرورية للنمو السليم للدماغ والحواس.
2- السلمون:
يمتاز السلمون بأنه غني بأحماض أوميغا3 الدهنية التي تساعد على نمو..
|
11 Years and 4 Months ago
|
|
مبادرة عشرة آلاف وحدة سكنية.. هل تؤسس لنموذج اجتماعي يُحتذى؟
تفتح مبادرة الأمير الوليد بن طلال في تأمين عشرة الآف وحدة سكنية موزعة على مناطق مختلفة من المملكة الباب أمام، القطاع الخاص من الشركات الكبرى لتوجيه جزء من جهودها في المسؤلية الاجتماعية، ودورها في خدمة الوطن من خلال الدعم السكني للمحتاجين، وتخفيف الضغط على طلبات الآيجار التي يحكمها في الغالب أهواء ملاكها.
قضية السكن التي لم تحظى بترجمة ترتقي إلى مستوى الدعم الحكومي المادي، والتشريعي.. ظلت في حدود أسوار وزارة الاسكان طيلت السنوات الست الماضية التي أخذ الدعم الحكومي فيها وضعه المؤسسي.. فكان القطاع الخاص بعيداً عن المبادرات، والجمعيات..
|
11 Years and 4 Months ago
|
|
«ماستركارد» تفكر في استبدال كلمة السر ب«السيلفي»
كشفت شركة “ماستركارد” العالمية أنها تختبر طريقة جديدة لتأكيد عمليات الدفع التي تتم عبر بطاقاتها الائتمانية، وهي الاستعانة بتقنية الصور الشخصية “السيلفي”؛ للتأكد من هوية حاملي بطاقاتها الائتمانية، وهو ما سيساعد على تأمين عمليات الدفع بشكل أكبر، حسب قولها.
وأوضحت “ماستركارد” أن هذه التقنية الجديدة ستقوم بالتعرف على وجهك، وهويتك من خلال تصوير نفسك صورة “سيلفي” بالكاميرا الأمامية لهاتفك الذكي، ثم ستقوم بمقارنة الصورة بتلك المسجلة مسبقاً لديها، ولن تتمكن من إتمام عملية الدفع إلا بالتأكد من تطابق الصورتين.
وتعمل هذه الخدمة عبر فتح المستخدم لتطبيق..
|
11 Years and 4 Months ago
|
|
فتح باب القبول والتسجيل بسلاح المدرعات لحملة الثانوية العامة
أعلنت قيادة القوات البرية الملكية السعودية – اللجنة المركزية لقبول طلبة القوات البرية – عن فتح باب القبول والتسجيل بسلاح المدرعات لعدد (600) طالب لحملة الثانوية العامة، ابتداءً من يوم الأحد (18 / 9 / 1436 هـ) ولمدة ثلاثة أسابيع، وذلك عن طريق موقعها عبر الرابط http://lfca.rslf.gov.sa/.
وبيَّنت قيادة القوات البرية الملكية السعودية أن المتعين بعد التخرج يُمنح رتبة (جندي أول).
|
11 Years and 4 Months ago
|
|
7 أسباب تؤدي إلى إحساسك بالإرهاق المستمر.. تخلّص منها
يشعر البعض بأعراض التعب والإرهاق بشكل مستمر، وفي كثير من الحالات التي لا يكون سببها كثرة مهام العمل؛ تكون هناك أسباب صحية أخرى قد يتم تجاهل أعراضها، وسط الانشغال بروتين الحياة اليومية.
الخبر الجيد أنه لا يزال بإمكانك إصلاح الأسباب، وعلاج هذه الظروف بسهولة.
مشاكل النوم.
إذا لاحظت أنك منهك وأن نومك أقل من الاحتياجات الطبيعية أغلق الهاتف والكمبيوتر، والآي باد واخلد إلى الراحة، واحرص على الاستيقاظ يومياً في نفس الموعد لتتمكن من النوم مبكراً.
تخطي الوجبات.
يسبب تخطي الوجبات، خاصة بسبب الصيام، انخفاض نسبة السكر بالدم. تناول الكربوهيدرات..
|
11 Years and 4 Months ago
|
|
الوليد بن طلال يتبرع لكل مواطن مسكّن وسيارة
@Alwaleed_Talal: بفضلﷲ أستكمل ما بدأته،وأعلن تقديم
10،000مسكن
10،000سيارة
تخدم100،000مواطن
خلال10أعوام
#آمين_لحياة_أفضل
لتقديم الطلب
http://t.co/wYYEXyN7wm
|
11 Years and 4 Months ago
|
|
لوحة السيارة ضايعة ... أبلغ الشرطة ولا المرور ؟؟
السلام عليكم
لوحة السيارة عندي ضاعت ياشباب
ماأدري أبلغ الشرطة ولا المرور ..؟ وجهوني وشهي الطريقة ؟!!
موقعي : شرق الرياض
|
10 Years and 7 Months ago
|
|
كامري 2009 فل ابشن ماشية 150 الف
كم تسوى تكفون السيارة على يد راعيها من الوكالة نظيفة
|
11 Years and 4 Months ago
|
|
