سلام عليكم أرغب في بناء عضلاتي للصحة والقوة 1- ودي أشتري أجهزة التمرين ، لممارسة التمرين في المنزل، فاين ألاقيها ؟ وأسعارها ؟ وبأي شيء تنصحوني .. 2- فيه منتدى متميز ومختص بهالموضوع ، بحيث أتعرف من خلاله على برامج مفيدة ( تمرين وتغذية ) وشكررررررا وسمعونا تجاربكم بهالخصوص