Follow Mstaml on
All Rights Reserved ©
حياكم الله متابعي موقع مستعمل
"كيف أنظم وقتي وأنا امرأة عاملة؟"، هذا السؤال الذي تردده العديد من النساء العاملات خاصة المتزوجات ولديهن أطفال ومنزل، لرغبتهن في معرفة كيف يمكنهن تنظيم وقتهن بشكل جيد، وخلال النقاش التالي سوف نجيب على هذا السؤال بشكل واضح.
أن مهارة تنظيم الوقت من المهارات التي يجب لأي شخص يمتلكها خاصة المرأة العاملة، من أجل الحفاظ على نظام حياتها وصحتها، ولإدارة وقتها جيدًا.
وفي عالمنا سريع الخطى، من الشائع أن يشعر الفرد بالإرهاق بسبب المهام والمسؤوليات الملقاة عليه، ويتساءل عما إذا كان هناك ساعات كافية في اليوم لإنجاز كل ما يرغب فيه، ولكن مع التنظيم الجيد يستطيع المرء إنجاز العديد من المهام خلال يومه.
وإذا تبحثي عن استراتيجيات لإدارة الوقت، ولكن تواجهي صعوبة في إدارة وقتك بفعالية وتحقيق التوازن بين العمل والحياة، فسوف نساعدك في السطور التالية عبر موقع «مستعمل» من خلال تقديم 10 نصائح لتنظيم وقت المرأة العاملة جيدًا باستخدام الاستراتيجيات الصحيحة، التي يمكنها استعادة السيطرة على وقتك وتحقيق التوازن الذي ترغبي فيه. [1]
اقرأ أيضًا: إجازات المرأة العاملة في نظام العمل السعودي 1446
يمكن أن تشكل إدارة الوقت تحديًا شاقًا، وخاصة بالنسبة للمرأة العاملة التي تتحمل مسؤوليات متعددة، ولكن من خلال بعض الطرق المهمة من الممكن السيطرة على الوقت وتحقيق التوازن.
وسنقدم لك نصائح عملية لمساعدتك على إدارة وقتك بكفاءة أكبر، مما يتيح لك تحقيق توازن صحي بين العمل والحياة الشخصية، لاستكمال طريق النجاح.
يعد التخطيط هو أفضل صديق لك، لذلك يجب بدأ كل يوم دائمًا برؤية واضحة حول الأمور التي ترغبي إنجازها.
ويمكنك تخصيص بضع دقائق في الصباح لمراجعة جدولك الزمني وإنشاء قائمة بالمهام التي يجب إنجازها وتحديد أولويات مهامك.
قد يبدو هذا الأمر بسيطًا ولكنه فعال وله تأثير جيد على قدرة استكمال اليوم ومهامه.
كما أنه من المفيد تقسيم الأهداف إلى خطوات يمكن إدارتها، وبهذه الطريقة، يمكن التركيز على إكمال مهمة واحدة في كل مرة، مما يعزز إنتاجيتك ويمنع أي مشاعر طاغية، ويساعدك على استكمال مهامك المنزلية.
يجب بدلاً من القيام بأشياء صغيرة جدًا كل يوم، أن تقومي باختيار يومًا واحدًا من أجل إنجاز مهامك المنزلية مرة واحدة.
فعلى سبيل المثال، اختاري يومًا واحدًا من الأسبوع لكي الملابس، أو لغسل الملابس أو إذا كنتِ تقوم بالتسوق لشراء مستلزمات المنزل، قومي بشرائها مرة واحدة بدلاً من الذهاب للتسوق يوميًا بعد العمل.
باعتبارك أمًا عاملة، يجب عليكِ استخدام ورقة تقومي فيها بجدولة أعمال بشكل صحيح ومنظم، فهذه الطريقة من أسهل الطرق وأقلها تكلفة لتنظيم عملك.
ويمكنك استخدام هذا الجدول من أجل التسهيل عليك تذكر المهام التي يتعين عليك القيام بها حتى تتمكني من التركيز على المهام المطلوبة.
وجاءت العديد من الأبحاث والدراسات التي تؤكد على أهمية تدوين الأشياء وترتيبها ووضعها في مكان أمام العين لتذكرها وإنجازها.
يجب العلم أنه في حالة كانت قائمة المهام التي يجب إنجازها كانت طموحة للغاية وصعبة لا فائدة منها.
لأنه ما الفائدة من تدوين المهام التي لا يمكن إنجازها؟، فيجب أن تتذكري أنكِ لست بطلة خارقة، ولا ينبغي أن تحاولي أن تكونِ كذلك.
لذا يفضل أن تجعلِ أهدافك اليومية واقعية بما يكفي لإتمامها، وتذكري أنه يمكنك دائمًا إنجاز المزيد إذا كان لديك الوقت.
يجب قبل الالتزام بمسؤوليات جديدة، أن تسألِ نفسك عما إذا كنتِ مستعدة حقًا لتحملها.
بالإضافة للتأكد من توافق توقعات ساعات عملك مع توقعات صاحب العمل، خاصة إذا كان لديك منزل وأطفال وزوج.
يجب العلم أن الأشخاص الذين يعانون من التوتر ليسوا منتجين، لهذا السبب عليك الاسترخاء لتجنب الإرهاق في المنزل وفي العمل.
كما يجب تخصيص وقتًا للإجازات وعطلات نهاية الأسبوع الطويلة والنزهات العائلية للحفاظ على هدوئك وسعادتك.
بما أننا نعيش في العصر الرقمي، فالجميع لديه وفرة من الموارد التكنولوجية في متناول اليد.
لذلك لا حرج في الاستفادة من الأدوات والتطبيقات التي توفر الوقت والتي يمكنها تبسيط سير عملك وتعزيز إنتاجيتك.
ويمكنك استغلالها في تطبيقات جدولة المواعيد التي يمكن أن تساعد في إدارة المواعيد والبرامج التي تسرع عملية التوثيق، ويمكن استكشاف الخيارات المختلفة المتاحة التي ستساعد في تبسيط المهام اليومية.
كما يجب تذكر أن التكنولوجيا يجب أن تكون حليفًا وليس مصدر تشتيت، لهذا السبب عليكِ استخدمها بحكمة وحدد حدودًا لمنع قضاء وقت غير ضروري أمام الشاشة.
يمكنكِ أن تطلبي من الأطفال القيام بمهمة ما، حتى لو لم يقوموا بها بشكل مثالي، ولكنهم سيتعلمون كيفية القيام بها ويشاركون في الأعمال المنزلية اليومية .
ومن بين الأعمال المنزلية القليلة التي يمكنهم القيام بها هي الحفاظ على غرفهم مرتبة، والمساعدة في المطبخ، وإعداد طاولة الطعام، بالإضافة لتنظيف الأطباق، يمكنكِ إسناد إليهم المهام السهلة البسيطة.
يعد تصفح الإنترنت من الأمور التي تضيع الكثير من الوقت بالنسبة للآباء والأطفال، لذلك يجب الاستراحة من مشاهدة الشاشة لأنها قد تتحول إلى ساعات من إهدار الوقت ولا يمكن استرجاعه.
يجب أن تضع حدودًا لوقت الشاشة الذي تقضيه أنت وأطفالك، ثم افصل الأجهزة عندما تصل إلى هذا الحد.
من الضروري أن تعطي الأولوية للعناية بالذات لتجنب الإرهاق والحفاظ على الصحة بشكل عام.
وذلك يكون من خلال تخصيص وقتًا منتظمًا في جدول أعمالك للأنشطة التي تعيد شحن وتغذية العقل والجسد والروح.
وذلك من خلال ممارسة التمارين البدنية أو ممارسة اليقظة أو ممارسة الهوايات التي تحبها.
يجب أن تجعل العناية بالذات جزءًا لا يمكن التفاوض فيه ضمن روتينك، فالعناية النفس تجعل الفرد يظهر أفضل ما لديه وشحن طاقته.
يوجد عدد من النصائح والإرشادات المهمة للأمهات العاملات من أجل التعامل بشكل حكيم مع الشعور بالذنب، وهي:
في ختام النقاش، نكون انتهينا من الإجابة على سؤال "كيف أنظم وقتي وأنا امرأة عاملة؟، من خلال سرد عدد من النصائح الذكية التي تساعدكِ على تنظيم وقتك بشكل جيد في حالة كنتِ عاملة ولكن يجب جعلها ضمن روتينك اليومي للاستفادة بها.[2]
اقرأ أيضًا: أفضل إطلالات رسمية للمرأة العاملة
