أفضل أنواع الشوفان للرضع.. تغذية مثالية لطفلك من الشهر السادس

<img src="https://img.mstaml.com/i173665701440160047/%D8%A3%D9%81%D8%B6%D9%84-%D8%A3%D9%86%D9%88%D8%A7%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D9%88%D9%81%D8%A7%D9%86-%D9%84%D9%84%D8%B1%D8%B6%D8%B9-%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9-%D9%85%D8%AB%D8%A7%D9%84%D9%8A%D8%A9-%D9%84%D8%B7%D9%81%D9%84%D9%83-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D9%87%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%A7%D8%AF%D8%B3-%D8%B7%D9%81%D9%84%D8%A9-%D8%B1%D8%B6%D9%8A%D8%B9%D8%A9-%D8%AA%D8%A3%D9%83%D9%84-%D8%B4%D9%88%D9%81%D8%A7%D9%86.webp" alt="%D8%A3%D9%81%D8%B6%D9%84-%D8%A3%D9%86%D9%88%D8%A7%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D9%88%D9%81%D8%A7%D9%86-%D9%84%D9%84%D8%B1%D8%B6%D8%B9-%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9-%D9%85%D8%AB%D8%A7%D9%84%D9%8A%D8%A9-%D9%84%D8%B7%D9%81%D9%84%D9%83-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D9%87%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%A7%D8%AF%D8%B3-%D8%B7%D9%81%D9%84%D8%A9-%D8%B1%D8%B6%D9%8A%D8%B9%D8%A9-%D8%AA%D8%A3%D9%83%D9%84-%D8%B4%D9%88%D9%81%D8%A7%D9%86.webp"> حياكم الله زوار موقع مستعمل، يعتبر الشوفان من الأطعمة الصحية التي يمكن إدخالها في نظام الرضع الغذائي بداية من الشهر السادس، فهو مصدر غني بالألياف والبروتينات والفيتامينات والمعادن، وفي هذا المقال ستتعرفين على أفضل أنواع الشوفان للرضع وكيفية تحضيره بشكل آمن وصحي.

في محتوى هذا المقال ستجد: أفضل أنواع الشوفان للرضع شوفان الأطفال المدعّم شوفان عضوي الشوفان المجروش (Steel-cut oats) شوفان خالي من الجلوتين شوفان سريع التحضير شوفان الأطفال الجاهز نصائح لإدخال الشوفان في طعام الرضع هل الشوفان يزيد وزن الطفل الرضيع؟ هل الشوفان يسبب تحسس للرضع؟ لماذا يتقيأ طفلي بعد تناول الشوفان؟ أفضل أنواع الشوفان للرضع يعد الشوفان من الأطعمة المغذية والمفيدة للرضع، خاصة في مرحلة بدء تناول الطعام الصلب، واختيار النوع المناسب وتحضيره بشكل آمن يضمن استفادة طفلك من فوائده الصحية دون التأثير على صحته، وفيما يلي قائمة بأفضل أنواع الشوفان للرضع:

شوفان الأطفال المدعّم تقدم العديد من العلامات التجارية أنواع الشوفان للرضع، والذي يتم تحضيره بطريقة خاصة ليكون مناسبًا للأعمار الصغيرة.

عادةً ما يكون هذا النوع من الشوفان محسنًا بالفيتامينات والمعادن الضرورية مثل الحديد والكالسيوم وفيتامين D، وهو ضروري في مرحلة نمو الرضع.

أمثلة على الشوفان المدعّم:

شوفان هيرشي للأطفال: يأتي هذا النوع غنيًا بالفيتامينات والمعادن الضرورية للنمو السليم للطفل، وهو من أفضل أنواع الشوفان للرضع. شوفان نوتريشيا للأطفال: يوفر هذا النوع جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الرضيع، بما في ذلك البروتينات والحديد. شوفان عضوي الشوفان العضوي من أفضل أنواع الشوفان للرضع لأنه خالي من المبيدات الحشرية والمواد الكيميائية التي قد تؤثر على صحة الطفل.

يمكن العثور على الشوفان العضوي في معظم المتاجر المتخصصة في الأطعمة الصحية، يفضل العديد من الآباء الشوفان العضوي لأنه يعد خيارًا طبيعيًا وآمنًا.

أمثلة على الشوفان العضوي:

شوفان بيبي أورغانيك: يقدم هذا النوع من الشوفان للرضع طعامًا طبيعيًا 100% مع ضمان الجودة والخلو من المواد الكيميائية؛ لذلك يُعد من أفضل أنواع الشوفان للرضع. شوفان ناتشورال بيبي: شوفان عضوي خفيف ولين ويمكن تحضيره بسرعة. الشوفان المجروش (Steel-cut oats) يعتبر الشوفان المجروش من الأنواع الصحية والمفيدة ومن أفضل أنواع الشوفان للرضع، ويتم تحضيره من حبوب الشوفان الكاملة التي تم تقطيعها إلى قطع صغيرة، مما يمنحها مزيجًا من الألياف والمواد الغذائية المفيدة، ويمكن طهيه وهرسه ليصبح مناسبًا للرضع.

مزايا الشوفان المجروش:

غني بالألياف التي تساعد في تحسين الهضم. يمكن طحنه ليصبح ناعمًا بعد الطهي. لا يحتوي على إضافات صناعية أو مواد حافظة. كيفية التحضير:

يمكنك طهي الشوفان المجروش مع الماء أو حليب الأم أو الحليب الصناعي حتى يصبح طريًا، ثم طحنه بشكل جيد باستخدام مطحنة الطعام أو الخلاط لجعله مناسبًا للرضيع.

شوفان خالي من الجلوتين إذا كان طفلك يعاني من حساسية للجلوتين أو إذا كنت تتبعين حمية غذائية خالية من الجلوتين، يمكنك اختيار الشوفان الخالي من الجلوتين، ويعتبر هذا الخيار مثاليًا للرضع الذين يعانون من حساسية القمح أو الجلوتين.

أمثلة على الشوفان الخالي من الجلوتين:

شوفان تريجرين: يحتوي على شوفان خالي من الجلوتين معتمدة من منظمة خالية من الجلوتين. شوفان جوديبراند: خالي تمامًا من الجلوتين وآمن للأطفال الذين يعانون من حساسية للجلوتين. شوفان سريع التحضير في حال كان الوقت ضيقًا، يمكن الاعتماد على شوفان سريع التحضير أو شوفان الفوري، لكن يجب أن تنتبهي إلى المكونات المدرجة على العبوة.

تحتوي بعض أنواع الشوفان سريع التحضير على إضافات صناعية أو سكر مضاف، من الأفضل اختيار أنواع الشوفان التي تحتوي على أقل قدر من المواد المضافة.

مزايا الشوفان سريع التحضير:

سهل التحضير في وقت قصير. يمكن تحضيره مع حليب أو ماء. متوفر في معظم المتاجر. كيفية التحضير:

يمكن تحضير شوفان سريع التحضير بتسخينه مع الماء أو الحليب حتى يصبح قوامه ناعمًا.

شوفان الأطفال الجاهز هناك أيضًا العديد من الأطعمة الجاهزة التي تحتوي على شوفان معد خصيصًا للأطفال ، بحيث تكون ناعمة وسهلة الهضم، هذه الأنواع تكون عادةً معززة بالعناصر الغذائية الضرورية ويمكن تقديمها مباشرة بعد فتح العبوة.

أمثلة على الشوفان الجاهز:

شوفان بيبي ستار: مخصص للأطفال من 6 أشهر وأكثر ويأتي جاهزًا للطعام. شوفان ميشيل: يحتوي على مكونات طبيعية معززة بالفيتامينات والمعادن. كيفية تحضير الشوفان للرضع:

تأكدي من اختيار شوفان مناسب لعمر الطفل (مصفى أو مجروش، عضوي أو سريع التحضير). قومي بطهي الشوفان باستخدام الماء أو حليب الأم أو الحليب الصناعي. يمكنك إضافة الفواكه المهروسة أو الخضروات كالتفاح أو الجزر لتحسين الطعم. بعد الطهي، اهرسي الشوفان جيدًا باستخدام مطحنة الطعام أو الخلاط لتسهيل تناوله من قبل الرضيع. قدمي الشوفان مباشرة بعد تحضيره وتأكد من أن قوامه ناعم وسهل البلع. نصائح لإدخال الشوفان في طعام الرضع حتى يتمكن طفلك من الاستفادة الكاملة والصحية من الشوفان، لا بد من مراعاة النقاط التالية:

قدمي الشوفان بكميات صغيرة في البداية، مع مراقبة أي ردود فعل تحسسية. تجنبي إضافة السكر أو العسل إلى طعام الرضيع، لأنهما قد يسببان تهيجًا أو مشاكل صحية. في حال كنتِ غير متأكدة من نوع الشوفان المناسب لطفلك، استشيري <a href="https://www.mstaml.com/eg/post/%D9%85%D8%B5%D8%B1/%D9%86%D9%82%D8%A7%D8%B4%D8%A7%D8%AA-%D8%B9%D8%A7%D9%85%D8%A9/%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D9%8A%D8%AD%D8%A9-%D9%84%D8%AA%D9%86%D8%B8%D9%8A%D9%81-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B3%D9%86%D8%A7%D9%86-%D9%84%D9%84%D8%A3%D8%B7%D9%81%D8%A7%D9%84?id=268587&location=14&type=10">طبيب الأطفال أو استشاري التغذية. هل الشوفان يزيد وزن الطفل الرضيع؟ يساعد الشوفان على زيادة وزن الطفل بشكل فعال، إذ ينصح الكثير من الأطباء بإدخاله إلى النظام الغذائي للأطفال الرضع منذ عمر 6 أشهر، ويمكنك مراجعة أفضل أنواع الشوفان للرضع في بداية المقال.

يمكن تقديمه عن طريق طحنه بشكل جيد وإضافته إلى الفواكه المهروسة مثل التفاح والموز والخوخ، بالإضافة إلى خليط الحليب مع الشوفان، وغيرها من الوصفات التي تساهم في تسمين الطفل.

هل الشوفان يسبب تحسس للرضع؟ يكون بعض الأطفال الصغار حساسين لبروتين يدعى "أفينين" (Avenin)، وهو أحد البروتينات الموجود في الشوفان، حتى إذا كان النوع المستخدم من أفضل أنواع الشوفان للرضع.

تحفّز حساسية الشوفان جهاز المناعة لدى الإنسان لينتج أجسامًا مضادة، مما يسبب أعراض <a href="https://www.mstaml.com/eg/post/%D9%85%D8%B5%D8%B1/%D9%83%D9%85%D8%A7%D9%84%D9%8A%D8%A7%D8%AA-%D9%85%D9%86%D9%88%D8%B9%D8%A7%D8%AA/%D9%85%D8%A7%D9%87%D9%88-%D8%B3%D8%A8%D8%A8-%D8%B5%D8%B1%D9%8A%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B3%D9%86%D8%A7%D9%86-%D8%B9%D9%86%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B7%D9%81%D8%A7%D9%84-%D8%A3%D8%AB%D9%86%D8%A7%D8%A1-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85-%D9%85%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC?id=268642&location=14&type=8">الحساسية لدى الأطفال ، ومن أهم أعراض حساسية الشوفان للأطفال:

حكّة الجلد طفح جلدي على البشرة ومنطقة الفم لماذا يتقيأ طفلي بعد تناول الشوفان؟ الأطعمة الأكثر شيوعًا التي تسبب أعراض FPIES (متلازمة التهاب الأمعاء الناجم عن بروتينات الطعام) تشمل حليب البقر وفول الصويا والأرز والشوفان، وتشمل الأعراض النموذجية لـ FPIES:

القيء الشديد الإسهال الجفاف بعد ساعتين من تناول الطعام إقرأ أيضًا: <a href="https://www.mstaml.com/eg/post/%D9%85%D8%B5%D8%B1/%D9%86%D9%82%D8%A7%D8%B4%D8%A7%D8%AA-%D8%B9%D8%A7%D9%85%D8%A9/%D8%A3%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B7%D9%81%D8%A7%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%B6%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%AE%D8%B7%D9%8A%D8%B1%D8%A9-%D9%88%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC%D9%87%D8%A7-%D8%AF%D9%84%D9%8A%D9%84-%D8%B4%D8%A7%D9%85%D9%84-%D9%84%D9%84%D8%A3%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%AF%D9%8A%D8%AF%D8%A9?id=267962&location=14&type=10">أمراض الأطفال الرضع الخطيرة وعلاجها.. دليل شامل للأم الجديدة