طرق طبيعية للتخلص من انتفاخ العين بعد البكاء

حياكم الله في موقع مستعمل 

طرق طبيعية للتخلص من انتفاخ العين بعد البكاء .. يعد البكاء وسيلة تعبير طبيعية عن المشاعر، ولكن ما يصاحبه من انتفاخ حول العين قد يسبب الإزعاج. يحدث هذا الانتفاخ نتيجة تراكم السوائل حول منطقة العين نتيجة للبكاء المستمر، وقد يشعر الشخص بالتورم، الاحمرار، والضيق. 

طرق طبيعية للتخلص من انتفاخ العين بعد البكاء 

استخدام الكمادات الباردة

تعد الكمادات الباردة واحدة من أكثر الوسائل فعالية لتقليل انتفاخ العين. يمكن أن تساعد البرودة في تقليص الأوعية الدموية، مما يساهم في تقليل التورم والالتهاب حول منطقة العين.

كيفية استخدامها:

• قم بتغطية مكعبات ثلج بقطعة قماش ناعمة.
• ضع الكمادات الباردة على العين المغلقة لمدة 10 إلى 15 دقيقة.
• كرر العملية إذا استمر الانتفاخ.

تجنب وضع الثلج مباشرة على الجلد لتفادي حروق البرد.

أكياس الشاي الأخضر أو الأسود

يحتوي الشاي الأخضر والأسود على خصائص مضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة التي تساعد على تقليل التورم والانتفاخ حول العينين. الكافيين الموجود في الشاي يساعد في تقلص الأوعية الدموية ويخفف التورم.

كيفية استخدامها:

• قم بتخمير كيسين من الشاي الأخضر أو الأسود في ماء ساخن لمدة 5 دقائق.
• بعد ذلك، اترك الأكياس لتبرد في الثلاجة لمدة 20 دقيقة.
• ضع الأكياس على العينين المغلقتين لمدة 15 دقيقة.

شرائح الخيار

الخيار مشهور بخصائصه المهدئة والمرطبة للبشرة، وهو خيار فعال لتقليل انتفاخ العين بعد البكاء. الخيار يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد على تهدئة الجلد وتقليل الالتهاب.

كيفية استخدامها:

• قم بتقطيع شرائح سميكة من الخيار المبرد.
• ضع الشرائح على العينين لمدة 10 إلى 15 دقيقة.
• يمكن تكرار هذه العملية عدة مرات في اليوم للحصول على أفضل النتائج.

زيت جوز الهند

يحتوي زيت جوز الهند على خصائص مرطبة ومضادة للالتهابات تساعد في تهدئة البشرة وتقليل الانتفاخ. كما أنه يساهم في ترطيب المنطقة المحيطة بالعين.

كيفية استخدامه:

• ضع قطرات من زيت جوز الهند على أطراف أصابعك.
• قم بتدليك الزيت بلطف حول منطقة العين بحركات دائرية.
• اترك الزيت على البشرة لمدة 30 دقيقة ثم اغسله بلطف بالماء الفاتر.

الملاعق الباردة

من العلاجات المنزلية السريعة والفعالة هي استخدام الملاعق الباردة. تساعد البرودة في شد البشرة وتخفيف الانتفاخ حول العين.

كيفية استخدامها:

• ضع ملعقتين في الثلاجة لمدة 15-30 دقيقة.
• ضع الجهة المقعرة من الملعقة الباردة على العينين المغلقتين حتى تسخن الملعقة.
• كرر العملية حتى يزول الانتفاخ.

أقرأ أيضًا: طريقة استعمال الثلج للوجه

ماء الورد

ماء الورد معروف بخصائصه المضادة للالتهابات والمهدئة للبشرة. يمكن استخدامه كمنعش طبيعي للعين ويقلل من الانتفاخ الناتج عن البكاء.

كيفية استخدامه:

• بلل قطعتين من القطن بماء الورد.
• ضع القطن على العينين المغلقتين لمدة 10 دقائق.
• كرر العملية مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا للحصول على أفضل النتائج.

الألوفيرا (جل الصبار)

الألوفيرا غنية بمضادات الأكسدة وفيتامين E، وهو خيار رائع للتخلص من الانتفاخ حول العينين. كما أن لها تأثير مهدئ للبشرة وتساعد على تقليل التهيج.

كيفية استخدامها:

• استخرج جل الألوفيرا من ورقة صبار طازجة.
• ضع الجل بلطف حول العين واتركه حتى يجف.
• اغسله بالماء الفاتر بعد 15 دقيقة.

شرب الماء

البكاء يمكن أن يؤدي إلى فقدان الجسم للسوائل، مما يزيد من خطر الاحتباس المائي والانتفاخ حول العين. شرب الماء بعد البكاء يساعد على استعادة التوازن المائي في الجسم ويقلل من الانتفاخ.

كيفية اتباعها:

• شرب 8-10 أكواب من الماء يوميًا يساعد في الحفاظ على ترطيب الجسم والبشرة.
• تجنب المشروبات الغازية والمالحة لأنها تزيد من احتباس السوائل.

استخدام بياض البيض

يعد بياض البيض من العلاجات الطبيعية التي تساعد في شد البشرة وتقليل الانتفاخ حول العينين. يحتوي بياض البيض على خصائص قابضة تساعد في تقليل الانتفاخ.

كيفية استخدامه:

• اخفق بياض بيضة واحدة حتى يصبح قوامها رغوي.
• باستخدام فرشاة نظيفة، ضع طبقة رقيقة من بياض البيض حول العين.
• اتركه يجف لمدة 15 دقيقة ثم اشطفه بالماء الفاتر.

النوم الجيد

يعد النوم من أكثر العوامل تأثيرًا في ظهور الانتفاخ حول العين. السهر أو عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم قد يزيد من احتباس السوائل ويؤدي إلى انتفاخ العينين.

نصائح لنوم أفضل:

• احرص على النوم لمدة 7-8 ساعات يوميًا.
• حاول استخدام وسادة إضافية لرفع رأسك قليلاً لتجنب تراكم السوائل حول العينين.
• النوم على ظهرك قد يساعد في تقليل الانتفاخ.

تجنب الأطعمة المالحة

تناول الأطعمة المالحة يزيد من احتباس السوائل في الجسم، مما يؤدي إلى انتفاخ العينين. ينصح بتجنب تناول الأطعمة المالحة أو تقليلها عند الشعور بالانتفاخ حول العين.

نصائح غذائية:

• تجنب تناول الوجبات الخفيفة المالحة والمأكولات الجاهزة.
• اختر الأطعمة الغنية بالماء مثل الفواكه والخضروات للحفاظ على ترطيب الجسم.

ممارسة تقنيات التنفس

البكاء غالبًا ما يرتبط بالتوتر العاطفي، ويمكن أن يؤدي إلى شد العضلات حول العينين. تقنيات التنفس العميق تساعد في تهدئة الجسم والعقل، وتقليل التوتر العضلي، وبالتالي تقليل الانتفاخ.

كيفية القيام بها:

• اجلس في مكان هادئ وخذ نفسًا عميقًا من خلال الأنف.
• احبس النفس لبضع ثوانٍ ثم ازفر ببطء.
• كرر هذه العملية لمدة 5-10 دقائق.

العسل

العسل له خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للالتهابات، وهو خيار رائع لتهدئة البشرة وتقليل التورم حول العينين. يمكن استخدام العسل كمرطب طبيعي لتقليل الانتفاخ.

كيفية استخدامه:

• ضع كمية صغيرة من العسل الطبيعي حول منطقة العين.
• اتركه لمدة 10 دقائق ثم اغسله بالماء الفاتر.

تمارين العين

القيام ببعض تمارين العين يساعد على تحسين الدورة الدموية حول منطقة العين ويقلل من الانتفاخ.

كيفية القيام بها:

• اغلق عينيك وقم بتدليك الجفون بحركات دائرية بلطف.
• افتح عينيك وقم بالتركيز على شيء بعيد لمدة 10 ثوانٍ، ثم انقل التركيز على شيء قريب.
• كرر هذه العملية 5 مرات.

أقرأ أيضًا: أفضل ماسك لتحفيز الكولاجين في الوجه