للرجال فقط.. 4 سلوكيات لتفادي الإصابة بالنوبات القلبية

تواصل – وكالات:

كشفت دراسة علمية حديثة أن معظم الإصابات بالنوبات القلبية بين الرجال يمكن تفاديها بسهولة باتباع نمط حياة صحي ومتوازن.

وتقترح الدراسة المنشورة في دورية “الكلية الأمريكية لأمراض القلب” وفقاً لـ””CNN 4 سلوكيات قد يتفادى الرجال باعتمادها إمكانية الإصابة بأمراض القلب وهي: اتباع نظام غذائي أفضل، المواظبة على أداء التمارين البدنية، الحفاظ على اللياقة البدنية، الابتعاد عن التدخين.

وقام باحثون سويديون، خلال الدراسة المطولة، بمرافقة 20 ألفاً يتمتعون بلياقة بدنية جيدة، تراوحت أعمارهم بين سن 45 إلى 79 عاماً، لفترة 8 أعوام من 1997 وحتى 2009. واتبع واحداً في المائة فقط من المشاركين نمط حياة صحي باعتماد التوصيات الخمس.

وخلال فترة الدراسة، أصيب ثلاثة فقط من تلك المجموعة بنوبات قلبية، مقابل 166 حالة بين قرابة 8 في المائة من المشاركين لم يتبعوا أياً من التوصيات الصحية الخمسة.

وخلص العلماء إلى أن أسلوب الحياة النظيف المعتمد على نمط صحي قد يساعد في تلافي 80 في المائة من الإصابات بالنوبات القلبية.