Follow Mstaml on
All Rights Reserved ©
حياكم الله مستخدمي موقع مستعمل الأعزاء. نزلات البرد والرشح من الأمراض الشائعة التي تصيب الكثيرين، وخاصة في فصل الشتاء، وعلى الرغم من عدم وجود علاج شافٍ للزكام، إلا أن هناك العديد من الطرق المنزلية التي يمكن اتباعها لتخفيف الأعراض وتسريع الشفاء، وفي هذه المقالة سنعرض لكم أفضل 10 طرق منزلية للتخلص من الرشح ونزلات البرد .
إذا كنت تعاني من سيلان الأنف، فمن المحتمل أن يكون سبب ذلك التهاب الأنف، وهو التهاب في الممرات الأنفية والذي غالبًا ما يأتي مع احتقان وإفرازات أنفية وعطس وتهيج الحلق والسعال.
وإذا كان سبب سيلان الأنف هو التهاب الأنف التحسسي، فمن الأفضل تناول مضادات الهيستامين، ولكن إذا كان سبب سيلان الأنف هو التهاب الأنف غير التحسسي، على سبيل المثال، فيروس مثل البرد أو الأنفلونزا، فهناك عدة طرق أخرى يمكنك من خلالها الحصول على الراحة.
إن تنظيف الأنف بشكل منتظم بالطريقة الصحيحة للتخلص من المخاط بدلاً من استنشاقه يعد من طرق علاج نزلات البرد بشكل طبيعي وذلك بالضغط بأحد الأصابع على إحدى فتحتي الأنف أثناء النفخ لتنظيف الفتحة الأخرى، مع الحرص على النفخ بلطف وليس بقوة لأن هذا من شأنه أن يدفع المخاط المحمل بالبكتيريا والجراثيم إلى داخل الأذن مما يسبب ألماً فيها.
يمكنك تنظيف الأنف بالماء المالح أو استخدام قطرات الأنف أو البخاخات المحتوية على محلول ملحي لعلاج نزلات البرد بشكل طبيعي وعلاج نزلات البرد في المنزل لأنه يهدئ الخلايا المخاطية للأنف؛ وبالتالي يزيد من فعالية إفرازات الأنف، وينصح بتكرار عملية غسل الأنف عدة مرات في اليوم.
استنشاق البخار من وعاء يحتوي على ماء دافئ مفيد في علاج نزلات البرد طبيعياً وعلاج نزلات البرد في المنزل، كما يعالج السعال الجاف وخاصة المزمن منه، ويساعد في فتح الأنف المسدود والتغلب على الاحتقان، وتخفيف احتقان الجيوب الأنفية، لأن الهواء الدافئ الرطب يهدئ الأغشية الملتهبة والمتورمة في الأنف والفم والحلق.
يمكن استخدام أجهزة الترطيب لعلاج نزلات البرد طبيعياً وعلاج نزلات البرد في المنزل، وهي أجهزة تعمل على إضافة الرطوبة إلى الهواء، حيث وجد أن فيروس الأنفلونزا يعيش لفترة أطول عندما يصبح الهواء جافًا، ويحدث هذا عند استخدام السخانات والمكيفات للتدفئة، مما يسهل انتشاره.
كما أن الهواء الجاف يزيد من احتقان الأنف، وعند استخدام أجهزة الترطيب تزيد الرطوبة، ويقل انتشار الفيروس في الهواء، كما يساعد في علاج نزلات البرد بشكل طبيعي من خلال فتح الممرات التنفسية.
تعتبر الراحة والنوم الكافي من أهم طرق علاج نزلات البرد بشكل طبيعي، وعلاج نزلات البرد في المنزل، وتقوية جهاز المناعة ومحاربة الفيروس، حيث وجد أن:
إن شرب كميات كبيرة من الماء والسوائل من أهم طرق علاج نزلات البرد بشكل طبيعي، وذلك لأنه يحافظ على رطوبة الأنف والفم والحلق، وبالتالي يساعد على التخلص من المخاط والبلغم، كما يساعد شرب السوائل الساخنة على تخفيف احتقان الأنف وجفافه، ويهدئ الأغشية الملتهبة في الأنف والحلق.
كما أن شرب مرق الدجاج أو اللحم الدافئ يعد طريقة ممتازة لعلاج نزلات البرد في المنزل؛ وذلك لأنه يساعد على تخفيف احتقان الأنف والجيوب الأنفية عن طريق الحفاظ على الرطوبة، كما أنه غني بالمعادن مثل الصوديوم والبوتاسيوم، والبروتين الضروري لتقوية الخلايا المناعية.
إن تناول بعض الأطعمة الصحية والفيتامينات مفيد لمحاربة العدوى وعلاج نزلات البرد بشكل طبيعي، مثل:
يمكن أن يساعد وضع منشفة دافئة ورطبة على وجهك عدة مرات في اليوم في تهدئة الجيوب الأنفية التي قد تهيجها الهواء الجاف، حيث يمكن أن يكون التهاب الجيوب الأنفية مؤلمًا للغاية، ويمكن أن يساعد إضافة كمادات دافئة ولطيفة في تخفيف التورم وأي أعراض أخرى.
عند النوم، حاول أن تبقي رأسك مرتفعًا، لأن هذا يسمح بتصريف أفضل لممراتك الأنفية، ولرفع رأسك أثناء النوم، استلقِ على ظهرك وادعم وسادتك، ويمكن أن يجعل استخدام وسادتين هذا الأمر أسهل.
تعمل مزيلات الاحتقان على تجفيف وتقليص الممرات الأنفية الملتهبة، ولكن الإفراط في استخدام مزيلات الاحتقان يمكن أن يسبب التوتر ويزيد من ضغط الدم، ويوصي الأطباء باستخدام مزيلات الاحتقان لمدة لا تزيد عن ثلاثة إلى خمسة أيام.
شاهد أيضًا: ما هو تفسير البرد في المنام؟
