حياكم الله زوار موقع مستعمل وجديد، تعتبر الألعاب الإلكترونية جزءًا لا يتجزأ من حياة الأطفال في عصرنا الحالي، ولكن الإفراط في استخدامها يمكن أن يؤدي إلى مجموعة من الآثار السلبية. في هذا المقال سنتعرف على أضرار الألعاب الإلكترونية على الأطفال.
أضرار الألعاب الإلكترونية على الأطفال
طفل يلعب ليلا
إذا كان طفلك ينغمس في الألعاب الإلكترونية لساعات طويلة، لا بد وأن تعرف أضرار الألعاب الإلكترونية على الأطفال. سنوافيك بها في السطور التالية:
قضاء ساعات طويلة أمام شاشات الأجهزة الإلكترونية يمكن أن يؤدي إلى إجهاد العين، جفافها، وزيادة خطر الإصابة بمشاكل في النظر كقصر النظر.
استبدال النشاط البدني بالجلوس لفترات طويلة أمام الألعاب يؤدي إلى زيادة الوزن والسمنة، ويزيد من خطر الإصابة بأمراض مزمنة مثل السكري وأمراض القلب.
التعرض لأضواء الشاشات قبل النوم يقلل من إفراز هرمون الميلاتونين المسؤول عن تنظيم النوم، مما يؤدي إلى اضطرابات النوم والأرق.
الجلوس بوضعية خاطئة لفترات طويلة أثناء اللعب يمكن أن يؤدي إلى آلام في الظهر والرقبة والكتفين.
كيف تؤثر الالعاب الالكترونية على الصحة النفسية؟
أضرار الألعاب الإلكترونية على الأطفال
من أبرز أضرار الألعاب الإلكترونية على الأطفال هي الأضرار النفسية، إليك هذه الأضرار:
يمكن أن تصبح الألعاب الإلكترونية إدمانًا حقيقيًا، مما يؤثر على قدرة الطفل على التحكم في الوقت الذي يقضيه في اللعب ويؤدي إلى إهمال الأنشطة الأخرى.
الانغماس في عالم الألعاب الافتراضية قد يقلل من التفاعل الاجتماعي للطفل مع أقرانه وعائلته.
التعرض المستمر لمحتوى عنيف في الألعاب يمكن أن يؤدي إلى زيادة العدوانية والسلوك العنيف لدى الأطفال.
الإفراط في اللعب يمكن أن يؤثر سلبًا على قدرة الطفل على التركيز والدراسة، مما يؤدي إلى انخفاض في الأداء الأكاديمي.
قد يعاني الأطفال المدمنين على الألعاب من مشاكل عاطفية مثل الاكتئاب والقلق.
كيفية الحد من أضرار الألعاب الإلكترونية
طفل يستخدم هاتفه في الألعاب الإلكترونية
يجب التعامل مع موضوع الألعاب الإلكترونية بحكمة، فالألعاب ليست بالضرورة سيئة، ولكن الإفراط فيها هو ما يسبب المشكلةن يمكن للألعاب أن تكون أداة تعليمية وترفيهية ممتعة إذا تم استخدامها بشكل صحيح، إليك طريقة الحد من أضرار الألعاب الإلكترونية على الأطفال:
يجب تحديد وقت محدد للعب يوميًا، مع التأكد من الالتزام به.
شجع طفلك على ممارسة الأنشطة الأخرى مثل الرياضة والقراءة واللعب مع الأصدقاء.
تأكد من أن الألعاب التي يلعبها طفلك مناسبة لعمره وخالية من العنف والمحتوى غير اللائق.
تحدث مع طفلك عن أهمية التوازن بين الحياة الواقعية والعالم الافتراضي.
كن قدوة لطفلك من خلال تقليل وقتك أنت أيضًا أمام الشاشات.
كيف تؤثر الألعاب الإلكترونية على الدماغ؟
طفلان يلعبان ألعاب إلكترونية
تؤثر الألعاب الإلكترونية بشكل كبير على الدماغ بشكل إيجابي وسلبي، وذلك حسب نوع الألعاب ومدة اللعب وكيفية تفاعل الفرد معها، وتشمل التأثيرات الإيجابية لألعاب الفيديو على الدماغ تحسين المهارات الإدراكية وتنسيق اليد والعين والمرونة الإدراكية.
ولكن تؤثر الألعاب الإلكترونية بشكل سلبي على الدماغ، كالإدمان والقلق والاكتئاب واضطرابات النوم وضعف الانتباه والإجهاد االجسدي والبصري، يجب ممارسة الألعاب الإلكترونية بتوازن مع الأنشطة الأخرى للحفاظ على الصحة الجسدية والعقلية.
متى تكون الالعاب الالكترونية ضارة؟
طفل وطفلة يلعبان ألعاب فيديو
قد تؤدي ممارسة الألعاب الإلكترونية لفترات طويلة إلى السمنة نتيجة قلة الحركة! بالإضافة إلى أن المكوث لفترات طويلة أمام هذه الألعاب والجلوس في وضعية خاطئة يصيب الطفل بمشكلات وآلام في العمود الفقري والكتفين والرقبة ومفاصل اليدين.
ما هي اسباب ادمان الالعاب الالكترونيه؟
طفل يلعب ألعاب إلكترونية
ينشأ إدمان ألعاب الفيديو نتيجة لتداخل مجموعة من العوامل النفسية والبيولوجية والاجتماعية ومن هنا تبدأ أضرار الألعاب الإلكترونية على الأطفال، وتشمل الأضرار ما يلي:
تستخدم العديد من الألعاب آليات المكافأة المستمرة، مثل الجوائز والنقاط والمستويات الجديدة، والتي تحفز إطلاق الدوبامين في الدماغ، وهي المادة الكيميائية المرتبطة بمشاعر السعادة والمكافأة.
الألعاب مصممة لتكون غامرة ومثيرة، تجعل اللاعبين ينسون الزمان والمكان وينغمسون في عوالم اللعبة، ويعتبرونها وسيلة للهروب من ضغوط الحياة والقلق والتوتر.
توفر عوالم افتراضية يمكن للشخص أن يكون فيها بطلاً أو يمتلك قوى خارقة، مما يوفر شعوراً بالتمكين والاعتراف بالذات.
توفر هذه الألعاب تحديات يمكن التغلب عليها، مما يمنح اللاعب شعوراً بالإنجاز والنجاح قد لا يتوفر في الحياة الواقعية.
تحتوي العديد من الألعاب عبر الإنترنت على مكونات اجتماعية مثل الألعاب متعددة اللاعبين عبر الإنترنت، مما يوفر فرصة للتفاعل مع الآخرين والحصول على اعتراف بقدرات ومهارات اللاعب.
قد يلجأ الأشخاص الذين يعانون الاكتئاب والقلق إلى الألعاب كوسيلة لتخفيف الأعراض والتعامل مع المشاعر السلبية.
توفر شعوراً بالهوية والانتماء، مما يعزز احترام الذات لدى الأشخاص الذين يعانون من ضعف في هذا المجال.
علاج ادمان الالعاب الالكترونية
طفلان يلعبان ألعاب فيديو
هناك بعض الخطوات الفعّالة لعلاج إدمان ألعاب الفيديو والتخلص من أضرار الألعاب الإلكترونية على الأطفال، إليك هذه الخطوات:
العلاج السلوكي المعرفي CBT لتغيير الأفكار والسلوكيات المرتبطة بإدمان الألعاب.
يمكن أن يوفر العلاج الأسري لإشراك أفراد الأسرة في العلاج الدعم اللازم والمساعدة في فهم ديناميكيات الأسرة التي قد تساهم في الإدمان.
يمكن أن يكون الانضمام إلى مجموعات الدعم للأشخاص الذين يعانون من إدمان الألعاب مفيدًا، توفر هذه المجموعات بيئة آمنة لمشاركة الخبرات والحصول على الدعم المتبادل.
يمكن أن يساعد التعليم والتوعية بالآثار النفسية والجسدية لـ ألعاب الأطفال في زيادة الوعي بأهمية تحقيق التوازن بين اللعب والحياة.
