للي بيحج هالسنه
أنصح كل من نوى الحج بسماعه
الحج لحظة بلحظة / العلامة محمد بن صالح العثيمين رحمه الله.
ساهم بنشره للفائدة. http://t.co/LqIlvacalx
' للبنات اللي بيحجون هذي خلاصه تجارب الأخوات الحاجات
لجميع الأشياء اللي لها أحتياج في الحج :
روحانيات :
1- مصحف
2- كتيب اذكار وأدعية
3- سجادة الجيب
الأدوات الشخصية :
1- فرشة اسنان + معجون بدون رائحة
2- مزيل للعرق بدون رائحة
3- شامبو للشعر والجسم بدون رائحة
4- ليفه وصابونه بدون رائحة
5- فوط صحية للاستخدام اليومي
6- قفازات بلاستيكية عشان دورات المياه ماتظطرين تمسكين الباب وطشاش المويه بيدك عشان الجراثيم
7- مقص للشعر عشان بعد فك..
|
11 Years and 2 Months ago
|
|
الأطعمة بُنيّة اللون مفتاح الصحة والحيوية
تواصل – وكالات:
الأطعمة ذات اللون البني شديدة الأهمية لصحة الإنسان خاصة للقلب، وللوقاية من مرض السكري.
وإليك أهم الأطعمة ذات اللون البني وفوائدها:
البطاطا الحلوة.
من أفضل المصادر الغذائية لمنع أمراض القلب والأوعية الدموية البطاطا الحلوة، بفضل محتواها الغني من فيتامين ب6، وكمية الألياف التي تحتويها والتي تسهم في طرد السموم وتطهير القولون.
البطاطس.
من المصادر الغذائية الغنية بفيتامين ب6 البطاطس (البطاطا). تساعد مضادات الأكسدة التي تحتويها البطاطس على منع علامات الشيخوخة المبكرة، وفقدان الوزن.
اللوز.
ينصح خبراء التغذية بتناول حفنة من اللوز..
|
11 Years and 2 Months ago
|
|
فتح السوق للاستثمار المباشر.. هل يطال الإسكان؟
قرار خادم الحرمين الشريفين الملك سلمان بن عبدالعزيز -حفظه الله- خلال زيارته الأخيرة للولايات المتحدة الأميركية، الخاص بفتح المجال للشركات الأجنبية للاستثمار في قطاع تجارة الجملة والتجزئة لمنتجاتها، بنسب ملكية تتجاوز النسب الملتزمة بها المملكة في منظمة التجارة العالمية، لتصل إلى نسبة (100%) لتلك المنتجات، اعتبره كثير من المحللين الاقتصاديين ذا أهمية عميقة للاقتصاد الوطني على المدى القريب والبعيد، حيث سيكون أحد العوامل الأساسية التي ستؤدي إلى استقطاب الشركات العالمية المصنعة وجذبها مباشرة للاستثمار في الأسواق المحلية، وإلى بيع الشركات لمنتجاتها..
|
11 Years and 1 Month ago
|
|
نصائح لتصبح أخصائي تسويق متميز - خدمة علمنى التسويق المجانية
نصائح لتصبح أخصائي تسويق متميز
تشير المؤشرات في استخدام وسائل الاعلام الاجتماعية إلى احتياجات التسويق إلى مهنة جديدة، وهي أخصائي تسويق إلكتروني – أو متخصص شبكات اجتماعية -. وفي السعودية، بدأ يذيع صيت مهنة أخصائي التسويق الإلكتروني في السنوات الأخيرة، عندما اكتشفت العديد من الشركات والعلامات التجارية أن توفير الخدمات لنشطاء المستخدمين على وسائل الاعلام الاجتماعية يمكنها أن تنمّي عملية البيع بصور رهيبة.
ومثالًا على أهمية عالم التسوق الالكتروني عبر وسائل الاعلام، فأشارت آخر الإحصائيات أن التسويق الإلكتروني في الولايات المتحدة..
|
11 Years and 2 Months ago
|
|
5 أطعمة هامة تعزّز قوّة ومتانة العظام
تواصل – وكالات:
العظام هي أهم أنظمة دعم الجسم طوال حياة الإنسان؛ لذلك من المهم أن تكون قوية لتماسك الجسم وحماية أجهزته. تتطلب تلك القوّة تخزين الجسم لمعادن معينة؛ لضمان عدم نقص كثافة العظام مع التقدم في العمر.
كثافة العظام.
قبل سن الـ 30 من الضروري الاهتمام ببناء كثافة العظام؛ لأنه يتم فقدان الكثير من هذه الكثافة بمجرد تجاوز هذه السن. تتأثر النساء أكثر من الرجال بفقدان الكثافة بعد الـ 30، لكن تفيد التقارير الطبية أن واحداً من كل 4 رجال يعانون من كسور العظام بعد سن الـ 50 بسبب نقص كثافة العظام.
يحتاج الإنسان لمعدن الكالسيوم على وجه الخصوص لحماية عظامه..
|
11 Years and 2 Months ago
|
|
ماذا يحدث لجسمك لو ابتعدت عن تناول المشروبات الغازية ؟
تواصل – وكالات :
توصل خبراء الصحة لنتائج تبين الضرر الذي تسببه المشروبات الغازية بالصحة, لذا ينصح الخبراء بالابتعاد عن تناولها سواء أكانت خالية من السكر “لايت” أم عادية، والعودة إلى شرب العصائر الطبيعية.
ومن لا يتناول المشروبات الغازية تحدث في جسمه عدة تغيرات، منها تخفيف الرغبة في تناول السكريات, وربما يعتقد البعض أن المشروبات الغازية الخالية من السكر تحتوي على سعرات حرارية أقل من العادية، مما يدفعهم لاستهلاك كميات كبيرة, لكن الواقع عكس ذلك تماما.
وأظهرت دراسة أجريت عام 2010 أن المحليات الصناعية الموجودة في المشروبات الغازية “اللايت”..
|
11 Years and 2 Months ago
|
|
زيت الزيتون البكر الخالص يسهم في خفض السكر والكوليسترول
لندن - رويترز
أشارت نتائج دراسة جرت في إيطاليا إلى أن زيت الزيتون البكر الخالص قد يخفض من مستويات السكر والكوليسترول الضار في الدم بالمقارنة بمصادر الدهون الأخرى.
وقال الباحثون إن ذلك قد يفسر ارتباط وجبات منطقة حوض البحر المتوسط التقليدية الغنية بزيت الزيتون بتراجع مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
ومن جهته، قال فرانشيسكو فيولي، الباحث بجامعة سابينتسا في روما وكبير المشرفين على الدراسة: "خفض السكر والكوليسترول في الدم بعد الوجبات قد يكون مفيدا للحد من مخاطرهما على القلب والأوعية الدموية".
واختبر فيولي وفريقه البحثي آثار..
|
11 Years and 2 Months ago
|
|
دراسة : النباتيون يعمرون أكثر من آكلي اللحوم
وكالات ( صدى ) :
نشر موقع “هيلث داي نيوز” الأميركي دراسة طويلة شملت 73 ألف مشارك، وأجراها باحثون من جامعة “ليندا” في كاليفورنيا، وتوصلوا إلى استنتاج مفاده أن بعض الأنظمة الغذائية التي يتبعها النباتيون مرتبطة بتراجع الوفيات وانخفاض نسبة الإصابة بأمراض مميتة.
وعن مخاطر المبالغة في تناول اللحوم، خاصة الحمراء منها، هناك دراسات أثبتت أن النباتيين يعمرون أطول. فما علاقة التغذية النباتية بطول العمر؟ وما هي مزايا التغذية النباتية؟
تعود ثقافة التغذية النباتية إلى ستينات القرن الماضي، ويرجع سببها إلى رفض البعض فكرة قتل الحيوانات لتناول لحومها. ومنذ ذلك..
|
11 Years and 2 Months ago
|
|
وظائف شاغرة بديوان المظالم
عبدالله الدوسري ( صدى ) :
أبانت الإدارة العامة لشؤون الموظفين بديوان المظالم أن الديوان ومحاكمه بحاجة لشغل عدد من وظائف المستخدمين على المرتبة ( 33 ) بمسمى ( مراسل – سائق – مراسل مكتبي – معقب) في كل من :
( الرياض – جدة- مكة المكرمة – المدينة المنورة – الدمام – بريدة – أبها- حائل – تبوك – الباحة – نجران – جازان سكاكا).
وكذلك عدد من وظائف بند الأجور في كل من :
(الرياض-جدة-مكة المكرمة – المدينة المنورة- الدمام- بريدة- ابها) .
وأكدت الإدارة العامة لشؤون الموظفين بأن شروط التقديم على هذه الوظائف ممارسة مهمة العمل ومسمى الوظيفة وأن يكون المتقدم سعودي الجنسية و أن..
|
11 Years and 2 Months ago
|
|
باحثون: الساعات الذكية تتيح التجسس على المستخدمين
نجح باحثون أمريكيون في التجسس على مستخدم يرتدي ساعة ذكية موصولة بكمبيوتر، عن طريق تطبيق صمموه، قادر على تحليل الأزرار التي يقوم صاحب الساعة بالضغط عليها بحسب حركات معصمه.
وشرح الباحثون بجامعة إيلينوي أنهم تمكنوا من خلال التطبيق المصمم وبواسطة أجهزة استشعار الحركات من تحديد ما كان المستخدم يكتبه، لكنهم أقروا بمحدودية هذا النهج، مشيرين في الوقت نفسه إلى أن القراصنة قد يستغلونه للتجسس على محتويات الرسائل الإلكترونية وعمليات البحث على الإنترنت والوثائق السرية.
واستخدم الباحثون في سياق هذا المشروع ساعة من تصميم مجموعة “سامسونج” ، غير أنهم لفتوا..
|
11 Years and 2 Months ago
|
|
