إرشادات مهمة للحفاظ على “ركبة صحية
تواصل – وكالات:
يمارس الإنسان الكثير من الأنشطة التي تتطلب الحركة والتنقل، ويعتمد فيها بشكل كامل على ساقيه، اللتين تتوقف آلية حركتهما على مفصل الركبة، الذي يعد من أهم المفاصل لدى الإنسان وأكثرها تعرضاً للإصابة أيضاً.
وتعتبر الركبة الصحية هي التي تتمتع بالقوة وتوفر الاستقرار لكامل وزن الجسم؛ ما يسمح للحركة بالسرعة والمرونة، ومن المعروف أن هناك تغيرات تحدث في كثافة العظام نتيجة التقدم في العمر، لكن إلى جانب ذلك يمكن إصلاح أية أضرار تتعرض لها الركبة، ما عدا الصدمات الناتجة عن الإصابات.
لذلك عليك الانتباه إلى آلام الركبة مبكراً، والعمل على تقوية العضلات..
|
12 Years and 1 Month ago
|
|
استشارة يا اخوان ارجو الرد لاتبخلو اللي يعرف يفيديني
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اخواني الاعزاء بأذن الله ناوي افتح محل سباكه وكهرباء
بس مادري كيف اسجله بالغرفه التجاريه لاني ابي توزيع وتوريد وبيع هل يحق لي استورد باسم المحل وكيف اسجل بالغرفة التجارية افيدوني والله يرعاكم .
هل المحل اقدر اورد عليه
المستودع هل يعطوني عماله عليه
مادري افتح محل او مستودع او موسسه تجاريه
هل اقدر افتح محل موسسه تجاريه بالمحل (( اقصد استاجر محل واخليه بيع وشرا وتوريد ))
تكفون الي يعرف يفيدني واللي عنده خبره بالمواد الصحية يفيديني
واللي عنده مندوبين للتنازل يبلغني الله يجزاكم خير
هل الاستشارات مجانيه هنا
|
12 Years and 1 Month ago
|
|
أطعمة تقوي الذاكرة وتساعد على التركيز
تواصل – وكالات:
يسأل الكثيرون عن أهم الأطعمة التي تقوي الذاكرة وتساعد على التركيز والقدرة على التفكير بشكل جيد، لمواجهة ضغوط الحياة.
وأوضحت الدكتورة علا محمد -أخصائية التغذية العلاجية- وفقاً لصحيفة “اليوم السابع” المصرية، أن العلاج الفعال لضعف الذاكرة وعدم التركيز، هو التغذية السليمة ولهذا يجب علينا الاهتمام بنوعية الأطعمة التي نتناولها.
وقدمت أخصائية التغذية العلاجية، بعض الأطعمة التي تساعد في علاج مشكلة عدم التركيز وهي:
1- الجزر، فإنه يقوم بتنشيط الذاكرة وذلك بسبب أنه يحتوي على فيتامين “C”.
2- الليمون له دور فعال في علاج مشكلة عدم التذكر الجيد،..
|
12 Years and 1 Month ago
|
|
أفضل طريقة لاستخدام الشاي الأخضر في تخفيف الوزن
تواصل – وكالات:
أثبتت العديد من الدراسات أن للشاي الأخضر فوائد متعددة تتعلق بالتخسيس وإنقاص الوزن، حيث تبين أن الاستهلاك اليومي المعتدل للشاي الأخضر مع اتباع نظام غذائي متوازن يساعد كثيراً على تخفيف الوزن الزائد.
وسبق أن نُشرت 17 دراسة تتعلق باستخدام الشاي الأخضر في التخسيس، وتبين أنه يساعد على حرق مزيد من السعرات بنسبة 4 بالمائة، إضافة إلى أنه يحتوي على نسبة معتدلة من الكافيين، وغني بالمواد المضادة للأكسدة والتي يعتقد أن لها تأثير يساعد على فقدان الوزن.
ووجدت إحدى الدراسات التي نشرتها مجلة “الكيمياء الحيوية الغذائية” أن تناول ما بين 270 إلى..
|
12 Years and 1 Month ago
|
|
هل انت مظلوم وحظك في الدنيا قليل
من منكم يظن أنه مظلوم وأن حظه من الدنيا قليل ؟؟؟
لكل من يظن أن الحياة ظلمته !!! .
مارأيكم بإنسان
يموت أبوه
وهو في بطن أمه
تموت أمه
وعمره 6 سنوات
- عاش في بيت جده
فيموت جده الحنون
وعمره 8 سنوات
ثم يعيش في بيت عمه ♡
- تزوج و"حبّ" زوجته♡
ثم تموت زوجته ويموت عمه
في عام واحد (عام الحزن )
- مات أولاده الاثنين الذكور جميعهم ولم يتجاوزا السنتان من عمرهم
و ماتت جميع بناته في حياته
باستثناء حبيبته فاطمة
التي لحقته بعد 6 أشهر
إتهموه في عرضه في زوجته عائشة رضي الله عنها ثم عفا عنهم
طرد من الطائف ولحقه الغلمان
يسبونه و رموه بالحجارة ... فعفا عنهم..
|
12 Years and 1 Month ago
|
|
اغلى 10
"فرِّغ قلبَك قبلَ أن تأتيَ العشر"
✨✨✨✨✨✨✨✨
للكاتبة / أمل الشقير..
هل أنت َ مستعد ٌ لأن تعيشَ روحانيةَ َ العشر؟
هل أنهيت َ أشغالَك و لوازمَ بيتِك، و رتبتَ جميعَ أمورِك؟
هل راقبت َ خطرات ِ قلبِك، وهذّبتَ نزواتِك؟
كيف هي علاقتُك مع ربِك؟
كيف هي علاقاتِك مع الآخرين؟
هل همتُك مشحوذة، و قلبُك متلهف ٌ يترقب؟!
هل بدأ رمشُك يرفُ شوقا و دمعةُ اللهفةِ تتلألأُ في عينيك؟
إنْ كان جوابُك هو "لا" ؛ فمن الآن فبادرْ!
فإنه لم يتبقَ إلا القليلَ لتهلّ علينا العشر ، بلّغنا الله ُ إياها.
فاحرصْ على ألا تدخلَ عليك هذا الايام إلا و قد أعددت َ لاستقبالها العدة.
تأمل قولَ الله تعالى: {وَلَوْ..
|
12 Years and 1 Month ago
|
|
يا أهل جدة احتاج موقع عمدة حي الروضة
حبيت أعرف عمدة حي الروضة جهة سوق الروشان
وجزاكم الله خير
|
12 Years and 1 Month ago
|
|
هيونداي جينيسيس ستاندر 2015 Hyundai Genesis
هيونداي جينيسيس ستاندر 2015 Hyundai Genesis
http://www.mstaml.com/haraj/hyundai/0-0-24-0/?b=24
للبيع هيونداى جينسيس
http://www.mstaml.com/haraj/hyundai/genesis/0-0-526-0/?t=0&b=526
الشركة الكورية هيونداي تهدف إلى تقديم هيونداي جينيسيس والذى تنافس فى سوق سيارات السيدان الفخمة بما أنها لها مميزات ومواصفات تحصل عليها أي سيارة فاخرة.
هيونداي تطمح للكثير مع نموذج 2015 هيونداي جينيسيس ، و قد يكون هناك فرصة أمام الشركة الكورية المصنعة للسيارات ان تنافس بنموذجها السيدان السيارات الألمانية واليابانية الفاخرة بالتأكيد لن تتمكن هيونداي مثلاً من تهديد عرش..
|
11 Years and 6 Months ago
|
|
مقاطعة شرائح سوا
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..
اعزائي عملاء شركه الاتصالات stc السعودية وخاصة مستخدمي (سوا) ارجوا من الجميع مقاطعة شرائح سوا وعدم الشحن لرفع اسعار العرض للمكالمات والرسائل والانترنت كما كان عرض شهر 89 ريال واصبح 199 ريال
اسبوع 29 ريال واصبح 59 ريال
وهذا يدل على استغلال هذه الشركة التي كنا نامل منها المزيد من العروض الاصلح لعملائها
وعلى ذلك علينا جميعا التكاتف وعدم الشحن أو الجميع ارسال الرساله الى جميع القروبات والاصدقاء ... خصوصا لو تم مقاطعه الشحن شهر واحد بس سوف تخسر الشركة 9 مليون عميل مما يؤثر سلبا على استثمارات الشركه .
كما في عهد السابقين..
المقاطعه تبدأ هذا..
|
12 Years and 1 Month ago
|
|
مالحل الدخل اقل من المصاريف ؟ ارجوكم المشورة
السلام عليكم
بداية احمد الله على كل حال وليس كلامي اعتراض او شكوى ولكن طلب حلول
احبابي اخوكم رب اسرة وعندي اجار واطفال ومدارس ووو
مشكلتي الراتب اقل من المصاريف طبعا الاساسية
راس المال صفر
مديون
دوام شركة الى الساعة 5 العصر صعب اعمل عمل اضافي لان وراي اسره وطلبات ووو
معي ثانوي ولو طلعت من وظيفتي ماراح القى راتب الا مثلها واقل
كل شهر اتسلف اقل شي الف ريال ومافيه صديق ولا قريب الا تسلفت منه لدرجة ان بعضهم صار مايرد على اتصالاتي
عندي سكر واكتئاب بسبب هذي الضغوط الي اعيشها من سنين
اخواني الي عنده فكرة او مشورة لايبخل فيها لان الابواب تسكرت..
|
11 Years and 10 Months ago
|
|
