4 تمارين للسيطرة على نسبة السكر في الدم
إذا كنت مريضاً بالسكري، أو كشفت الفحوصات عن زيادة مخاطر الإصابة به ينبغي إدماج النشاط البدني ضمن روتينك اليومي، وذلك لما للنشاط البدني والتمارين الرياضية من دور مهم في إبقاء مستويات السكر في الدم تحت السيطرة .
وفيما يلي مجموعة من أهم التمارين التي يحتاجها مريض السكري:
1- المشي:
من أسهل أشكال النشاط البدني، فالمشي لا يحتاج إلى معدات أو عضوية في صالة رياضية. يساعد المشي لمدة 30 دقيقة يومياً على خفض مستويات السكر في الدم بشكل فعّال. وقد أظهرت الدراسات أن المشي ساعتين إلى 3 ساعات أسبوعياً يقلل من احتمالات حدوث المضاعفات الناتجة عن مرض السكري.
2-..
|
10 Years and 11 Months ago
|
|
تخصصات جامعية لا يحتاجها السوق
http://www.alriyadh.com/1103734
,,,
تمنيت لو انه تعمق أكثر في التحليل و اعطى امثلة
تحياتي
|
10 Years and 11 Months ago
|
|
بريدة غرقت من الامطار والسيول 1437
بريدة غرقت من الامطار والسيول 1437
شاهد الفيديو :
https://www.youtube.com/watch_popup?v=GW3MAfDbYXs
.
هطول وسقوط امطار على محافظة بريدة يوم الاثنين الموافق 11/2/1437 هجري اللهم اجعلها امطار خير وبركة واحفظ بلاد المسلمين وبلاد السعودية...
.
|
10 Years and 11 Months ago
|
|
شلالات محافظة الغاط 1437
شلالات محافظة الغاط 1437
شاهد الفيديو :
https://www.youtube.com/watch?v=puM2idWGuKU
.
هطول وسقوط امطار على محافظة الغاط يوم الثلاثاء 12/2/1437 هجري.. وسالت منها الاودية والشعاب..اللهم اجعلها امطار خير وبركة..
.
|
10 Years and 11 Months ago
|
|
السيل دخل عليهم في مجلسهم في عرعر 1437
السيل دخل عليهم في مجلسهم في عرعر 1437
شاهد الفيديو :
https://www.youtube.com/watch_popup?v=qb05z7qVwM8
.
|
10 Years and 11 Months ago
|
|
سقوط امطار مع برد على حفر الباطن 1437
سقوط امطار مع برد على حفر الباطن 1437
شاهد الفيديو :
https://www.youtube.com/watch_popup?v=N-RYzY-8bKo
.
هطول امطار مع برد على حفر الباطن يوم الاحد 10/2/1437 هجري الموافق 22/11/2015
اللهم اجعلها امطار خير وبركة..
|
10 Years and 11 Months ago
|
|
موظف يجلد مديره باحوال الرياض
بسبب الخصم من راتبه
https://www.youtube.com/watch?v=OXKTqjwoDlY
|
10 Years and 11 Months ago
|
|
فرصة لاتعوض للمشاركة في بناء جامع داخل حدود الحرم المكي حيث الصلاة ب 100الف
بسم الله الرحمن الرحيم
فرصة لاتعوض للمشاركة في بناء جامع الريان داخل حدود الحرم المكي الشريف حيث الصلاة ب 100الف صلاة
المشروع تحت إشراف مؤسسة الأعمال الخيرية لعمارة المساجد وهي جمعية رسمية معروفة للجميع وهذه صفحة المشروع من موقعهم الرسمي
http://msajed.com/?page_id=3888
للأتصال والإستفسار/
0533580580
0537775222
0503526001
0112088111
أنشرها وأحتسب كل من يشارك فيه بسبب نشرك واعلم أن الدال على الخير كفاعله
|
10 Years and 11 Months ago
|
|
الشبه بين الماء والحياة
👍 لماذا شبه الله الدنيا بالماء
= فائدة جليلة وجميلة للقرطبي رحمه الله حينما قال :
"لماذا شبّه الله - سبحانه - الدّنيا بالماء" عند قوله تعالى :
"واضرب لهم مثَلَ الحياة الدنيا كماءٍ أنزلناه من السّماء..."
قال الحكماء:
شبّه الله - سبحانه وتعالى - الدُّنيا بالماء:
1- لأنّ الماء لا يستقرّ في موضع،
كذلك الدُّنيا لا تبقى على حالٍ واحدة.
2- ولأنّ الماء يذهب ولا يبقى،
فكذلك الدنيا تفنى. ولاتبقى.
3- ولأنّ الماء لا يَقدر أحدٌ أن يدخلَه ولا يبتلّ، وكذلك الدُّنيا لا يسلم أحدٌ من فتنتها وآفتها.
4- ولأنّ الماء إذا كان بقدرٍ كان نافعًا مُنبتًا، وإذا جاوز المقدارَ كان..
|
10 Years and 11 Months ago
|
|
الله
لا تبخلو فى نقلها فإن ثوابها عظيم
هذا دعاء رائع ادعي به الآن ..
(اللهم إني أسألك بأسمائك الحسنى كلها، وأسألك باسمك العظيم الأعظم الأعزّ الأجلّ الأكرم أن تستجيب لي):
اللهم أنت 【الملك】 : ارزقني في الجنة ملكا لا ينفد •
اللهم أنت 【السلام】 : أسألك السلامة في ديني ودنياي وآخرتي •
اللهم أنت 【المُؤَمِّن】 : أمنّي فزع يوم القيامة •
اللهم أنت 【العزيز】 : أسألك العزة في الدنيا والآخرة •
اللهم أنت 【الوالي】 : تولّ أمري بذاتك ولا تتركني لذاتي •
اللهم أنت 【الشهيد】 : أسألك شهادة في سبيلك في بلد حبيبك محمد ﷺ •
اللهم أنت 【السميع】 : اجعلني أستمع لأفضل القول وأتبّع أحسنه •
اللهم أنت 【المصوّر】 :..
|
10 Years and 11 Months ago
|
|
