5 مشروبات تحد من القلق والتوتر
تواصل – وكالات:
قدم موقع “رعاية الصحة” الأمريكي مجموعة من المشروبات الطبيعية الصحية التي تسهم في الحد من القلق والتوتر، وتشمل:
1.اللبن الدافئ: نظراً لغناه بالحمض الأميني “تريبتوفان”، والمعروف بدوره في تهدئة الأعصاب، وتعزيز القدرة على النوم، والعديد من الفوائد الأخرى.
2.الشاي الأخضر: يحتوي على العديد من المركبات الطبيعية المهدئة، مثل: “theanine”، ويفضل إضافة بعض العسل إليه، حيث يسهم في تعزيز المناعة، ومستويات الطاقة.
3.عصير الخضروات، مثل: الجرجير، والخس، والخيار؛ نظراً لغناها بفيتامين “ج”، والذي يحد من مستويات القلق والتوتر؛ وذلك بخفض تركيز الكولسترول..
|
11 Years and 10 Months ago
|
|
رأيكم! تركيب أسنان كامل
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
.
الله يسلمكم من كل شر .
الوالد عند الأسنان تحتاج خلع وزراعة بديل.
والمستوصفات سعرها !!!!
من عنده نصيحة أو رأي . يفرج عنا الله يفرج عنه
|
11 Years and 6 Months ago
|
|
الإفراط في السكريات أسوأ من الملح برفع معدل ضغط الدم
العربية.نت
حذرت دراسة أميركية حديثة من الدور السلبي المتزايد للإفراط في تناول السكريات أكثر من الصوديوم في زيادة معدلات ضغط الدم المرتفع الذي يعد أحد العوامل المساهمة في زيادة أمراض القلب والأوعية الدموية، السبب الرئيسي الأول وراء الوفيات المبكرة في العالم المتقدم، ليصبح ضغط الدم المرتفع هو أهم عوامل الخطر في هذا الصدد.
وشددت على أن السيطرة على ضغط الدم المرتفع من خلال مبادرات الصحة العامة، واتباع نظم غذائية صحية المعتمدة على كميات الصوديوم القليلة، كلها عوامل ستسهم بصورة مباشرة في خفض معدل ضغط الدم المرتفع بين الأميركيين.
ووفق ما ذكرت..
|
11 Years and 10 Months ago
|
|
حمدة العنزي تؤكد تضاعف السكان خلال 36 عاماً وتنفي حرمة تنظيم الإنجاب
أرجأ مجلس الشورى حسم وثيقة السياسة السكانية للمملكة إلى اليوم (الثلاثاء)، بعد أن ناقش أمس توصيات اللجنة المختصة بدراستها التي طالبت -كما نشرت الرياض- بتصحيح مصطلح الصحة الإنجابية بمصطلح "صحة الأم والطفل" في كامل الوثيقة وتمسكت بتعديل الفقرات من 1 - 9 من المحور الأول المتعلق بالسكان والتنمية لتكون الصيغة: "تشجيع الرضاعة الطبيعية"، إذ تباينت آراء ووجهات نظر الأعضاء المداخلين في الجلسة في شأن حذف أو بقاء "خفض الخصوبة".
وجددت العضو حمدة العنزي المطالبة °°°°°°°
http://www.alriyadh.com/1006219
|
11 Years and 10 Months ago
|
|
التوتر يزيد فرص الإصابة بمرض السكري بالدول النامية
العربية.نت
يعاني المواطنون الذين يعيشون في الدول النامية من مخاطر مرض السكري والاضطرابات، بسبب ما يواجهونه من ارتفاع معدلات القلق والتوتر.
جاء ذلك في دراسة لبيتر هربرت كانن، الباحث بجامعة "فيليبس" في ألمانيا، حيث تشير نتائج الدراسة إلى أن الأشخاص الذين يتركون نمط الحياة الريفية إلى البيئة الحضرية يعانون من مستويات أعلى من التوتر، ويميلون إلى ارتفاع مستويات هرمون "الكورتيزول" لديهم أحد المؤشرات البيولوجية الهامة للتوتر، الذي يساهم بدوره في رفع مخاطر الإصابة بمرض السكري، والذي باتت ترتفع معدلاته بصورة ملحوظة في الدول النامية.
ونقلت وكالة..
|
11 Years and 10 Months ago
|
|
جوجل تنشر صورة النموذج النهائي لسيّارتها ذاتيّة القيادة
نشرت جوجل اليوم ما قالت أنها صورة أوّل نموذج مُتكامل لسيّارتها ذاتية القيادة، وذلك بعد أن كانت قد استعرضت في أيار/مايو الماضي النموذج الأوّلي الذي لم يكن مُكتملًا بعد.
وقالت جوجل أنها اختبرت الكثير من النماذج قبل الوصول إلى هذا النموذج النهائي الذي يتضمن مجموعة من الأجزاء الموجودة في السيّارات التقليدية مثل أنظمة التوجيه والتوقف، بالإضافة إلى الأجزاء التي تتيح للسيارة القيادة بشكل آلي مثل الكمبيوتر والحسّاسات.
وستبدأ جوجل باختبار هذا النموذج ضمن مسارات تجريبية خلال الأيام القادمة، في حين تتوقع اختبارها في الشوارع الحقيقية في شمال..
|
11 Years and 10 Months ago
|
|
تمارين الصباح”.. وسيلتك لبداية اليوم بانتعاش وتفاؤل
تواصل – وكالات:
تساعد ممارسة بعض التمارين الرياضية الخفيفة بعد الاستيقاظ مباشرة في الصباح على الشعور بالانتعاش والحيوية والتفاؤل طوال اليوم.
وأجمل ما في هذه التمارين الرياضية، أنها لا تحتاج إلى أي أدوات، بل يمكن ممارستها حتى في غرفة النوم.
جرب أن تؤدي هذه التمارين في الصباح حال الاستيقاظ، ولاحظ كيف سيختلف نشاطك وحيويتك على مدار اليوم.
ويمكن أن تكون البداية بتمرين الدقيقة الواحدة، وهو عبارة عن 4 تمارين يمكن القيام بها على مدار 15 ثانية لكل تمرين.
– تمرين القفز في المكان مع وضع اليدين على الخصر، ويعني برفع اللياقة.
– تمرين الجري في المكان مع..
|
11 Years and 10 Months ago
|
|
هاتف Lenovo P70t بطارية العمر الطويل
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أعزائى أعضاء وزوار منتدى مستعمل أهلا بكم
www.mstaml.com/imagesData/i141931665686080018.jpg?w=700&h=0
www.mstaml.com/imagesData/i141931764029680054.jpg?w=700&h=0
اليوم قد جئنا لكم بحل لأكثر المشكلات شيوعا فى الهواتف الذكية ألا وهى قصر عمر بطارية الهاتف الذكى عموما وقد حلت هذه المشكلةالصعبة شركة لينوفو Lenovo على حسب ذكر عدد من المواقع الإلكترونية الصينية حيث أن الشركة حصلت على تصريح لهاتف "Lenovo P70t"،وقد أصدرت الشركة الهاتف ” Lenovo P70t ” ليمتلك بطارية جبارة تدوم حتى 15 ساعة في حالة استعمال الجوال بصورة متواصلة او تصل..
|
11 Years and 10 Months ago
|
|
انتقلت الى رحمه الله والدتي لاتنسوها من دعائكم
ان الله وانا اليه راجعون انتقلت الى رحمة الله والدتي وسوف يصلى عليها اليوم الثلاثاء بعد صلاة العصر بجامع الشيخ محمد العثيمين دعواتكم لها بالرحمه والمغفره
|
11 Years and 5 Months ago
|
|
لا لا تتجسسوا علي جوالات رجالكم يانساء
"ولا تجسسوا" يا زوجات على جوال الزوج!!!
د. أميرة علي الزهراني- مجلة اليمامة
ﻭﻛﺮﺍﻣﺘﻲ ﻳﺎ ﺃﻣﻲ؟!! «ﺩﻭﺳﻲ ﻋﻠﻴﻬﺎ ﺑﺎﻟﺠﺰﻣﺔ ﻳﺎ ﺍﺑﻨﺘﻲ!!» ﺍﻟﻜﺮﺍﻣﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﻌﺬﺏ ﺻﺎﺣﺒﺘﻬﺎ ﻭﺗﺤﺮﻣﻬﺎ ﻣﻦ ﺣﻴﺎﺓ ﻣﺴﺘﻘﺮﺓ، ﻭﺯﻭﺝ ﻣﺤﺐ ﻗﺎﺋﻢ ﺑﻮﺍﺟﺒﺎﺗﻪ، ﻭﺑﻴﺖ ﺟﻤﻴﻞ ﺁﻣﻦ، ﻭﺗﺸﺮﺩ ﺃﺭﺑﻌﺔ ﺃﻃﻔﺎﻝ ﻣﻊ ﺃﻣﻬﻢ، ﺗﺤﺮﻣﻬﻢ ﻣﻦ ﺃﺑﻴﻬﻢ، ﻭﺗﺠﻌﻠﻬﻢ ﻧﺰلاﺀ ﺛﻘﻼﺀ ﻋﻠﻰ ﺍلأﻫﻞ ﻭﺍلأﻗﺎﺭﺏ ﻟﻴﺴﺖ ﻛﺮﺍﻣﺔ ﻳﺎ ﺍﺑﻨﺘﻲ، ﺇﻧﻬﺎ ﻣﻨﺘﻬﻰ ﺍلإﺫلاﻝ!! ﻛﺎﻧﺖ ﻫﺬﻩ ﺇﺟﺎﺑﺔ ﺍلأﻡ لاﺑﻨﺘﻬﺎ ﺍﻟﻤﺘﺰﻭﺟﺔ ﺣﻴﻦ ﻇﻠّﺖ ﺍلأﺧﻴﺮﺓ ﺗﻠﺢ ﻓﻲ ﻣﺮﺍﻗﺒﺔ ﺯﻭﺟﻬﺎ ﻭﺗﻔﺘﻴﺶ ﺟﻮﺍﻟﻪ ﺣﺘﻰ ﻋﺮﻓﺖ ﺑﻌﺪ ﺗﻜﺜﻴﻒ ﺍﻟﺤﺼﺎﺭ ﺃﻧﻪ ﻣﺘﺰﻭﺝ ﻓﻲ ﺍﻟﺨﻔﺎﺀ ﻟﺴﻨﻮﺍﺕ ﺩﻭﻥ ﺃﻥ ﺗﺤﺲ ﻓﻌﻠﻴﺎً ﻓﻲ ﺣﻴﺎﺗﻪ ﻣﻌﻬﺎ ﺑﺬﻟﻚ!! ﺍﺳﺘﺸﺎﺭﺕ ﺃﻣﻬﺎ ﺍﻟﺨﺒﻴﺮﺓ..
|
11 Years and 10 Months ago
|
|
