جميع الحقوق محفوظة ©
حياكم الله زوار موقع مستعمل وجديد
المساج السويدي واحد من طرق التدليك التي تحظى بشهرة عالمية لأنه يُعد من تقنيات التدليك الآمنة وله العديد من الفوائد الصحية على الجسم يساهم في تخفيف توتر العضلات، ويُستخدم بشكل أكبر مع الرياضيين وفيما يلي سنتعرف على كل ما يتعلق بـ مساج سويدي فوائد وقواعد وتحذيرات.
يعتمد التدليك السويدي اعتمادًا كليًا على علم التشريح وعلم وظائف الأعضاء معًا، على عكس أنواع التدليك الآسيوي تمامًا والتي تعتمد بشكل أساسي على مبدأ الطاقة في الجسم.
تتراوح مدة جلسات المساج السويدي من 50-60 دقيقة وقد تمتد إلى 90 دقيقة للحصول على نتيجة أفضل، يتضمن التدليك السويدي حركات بطيئة وناعمة أو حركات قوية أيضًا، وتعتمد الطريقة المستخدمة على ما يفضله المُعالج والنتيجة التي يريد الوصول إليها، وبالنسبة للأشخاص الأكثر تحملاً للألم والضغط أو الذين يعانون من آلام عضلية مزمنة، يفضل اللجوء إلى تدليك الأنسجة العميقة وهو نوع من التدليك السويدي، ولمعلوماتك الشخص المصاب بألم عضلي مزمن يحتاج عادة إلى عدة جلسات للحصول على أفضل النتائج وليست جلسة واحدة.
لجلسات المساج السويدي العديد من الفوائد يُدركها جيدًا كل من جرب هذا النوع من المساج، وفيما يلي سنوافيكم بكافة المعلومات حول مساج سويدي فوائد:
بعد أن تعرفنا على مساج سويدي فوائد وقواعد خاصة بجلساته، يمكننا أن نوافيكم بالطريقة الصحيحة لعمل جلسة مساج سويدي:
يشمل التدليك السويدي التقليدي الجسم كله، حيث يبدأ المدلك إما بمنطقة الظهر أو البطن، وإذا كنت ترغب في التركيز على منطقة معينة فيمكنك أن يطلب من المعالج قضاء المزيد من الوقت في تلك المنطقة، ويمكن أيضًا للفرد أن يطلب من المعالج استخدام ضغط خفيف أو متوسط، وفي معظم جلسات التدليك السويدية، يُطلب من الفرد عادةً خلع ملابسه ولكن يًترك للفرد حرية اختيار ما إذا كان يريد ارتداء ملابسه الداخلية أم لا.
على الرغم من أن غالبية الأفراد يمكنهم الحصول على مساج سويدي فوائد، إلا أنه قد يكون ضارًا للآخرين في بعض الحالات، لذا يُمنع استخدام العلاج بالتدليك السويدي للأشخاص الذين يعانون من الحالات التالية:
شاهد أيضًا: فوائد مساج الوجه وخطوات التخلص من الخطوط حول الفم بالتفصيل
