4 نصائح «غذائية» للطفل في المدرسة
تواصل – وكالات :
بالتزامن مع بداية العام الدراسي الجديد في عموم مدارس المملكة “تواصل” تقدم لكم مجموعة من النصائح الغذائية والصحية لإطعام الأطفال في المدارس قبل عودتهم إلى المنازل ومن هذه النصائح ما يلي:
1- وجبة الإفطار
يجب أن يتناول طفلك وجبة الإفطار لأنها تحافظ على نشاطه وتركيزه خلال اليوم .
2- مقصف المدرسة
يجب التأكد أن ما يقدمه المقصف في المدرسة صحي وسليم من الجراثيم، كمنتجات الألبان قليلة الدسم .
3- احذر الأطعمة الدسمة
لا تقدم لطفلك أطعمة دسمة وغنية بالسكر والملح، وذلك لوقايته من خطر السمنة .
4 – المشروبات
احرص على أن يشرب طفلك عصائر طبيعية..
|
قبل 11 سنة وشهرين
|
|
6 عناصر غذائية تحمي البشرة من مظاهر التقدم في العمر
تواصل – وكالات:
يؤثر ما يأكله المرء على نضارة بشرته بشكل مباشر بما في ذلك بعض الأطعمة والمغذيات التي تقاوم التجاعيد، وتحمي البشرة من الجفاف والبقع الداكنة، وكافة مظاهر التقدم في العمر.
هنا نقدم إليك أهم المغذيات التي تحتاجها البشرة الصحية، والتي يسبب نقصها مشاكل للجلد:
فيتامين أ.
يحسن فيتامين أ لون البشرة، ويحد من ظهور التجاعيد. يمكنك الحصول عليه من البطاطا الحلوة، والجزر، والبابايا، والخضروات الورقية الخضراء كالسبانخ والملوخية.
فيتامين ب3.
يحسن هذا الفيتامين من تدفق الدورة الدموية في الدماغ، ويلعب دوراً رئيسياً في الوقاية من تلف..
|
قبل 11 سنة وشهرين
|
|
تحذير: الطماطم غير الناضجة تحتوي على مادة «قاتلة»
تواصل – وكالات:
تعد الطماطم من الخضروات الأساسية في المطبخ، فهي تدخل في إعداد الكثير من الأطباق، ولا يمكن للكثيرين تحضير السلطة بدون الطماطم، كما أن البعض يفضل تناولها على شكل عصير، فإلى جانب طعمها اللذيذ، تتميز الطماطم بلونها الأحمر الجميل.
صحيح أن الاهتمام بلون الطماطم لدى شرائها ضروري، فمن المعروف أن الطماطم النيئة تكون خضراء اللون لوجود صبغة الكلوروفيل، وما أن تبدأ في النضوج حتى تبدأ مادة الليكوبين في التكون مغيرة لون الطماطم للون الأحمر.
والليكوبين معروف بفوائده الصحية على الجسم، فهو من مضادات الأكسدة القوية، ويقي من سرطان البروستاتا..
|
قبل 11 سنة وشهرين
|
|
4 «حيل» للتخلص من الدموع أثناء تقطيع البصل
يرجع الباحثون أن سبب ذرف الدموع أثناء تقطيع البصل يرجع إلى مركب غازي ينطلق أثناء التقطيع، ما يؤدي إلى دخوله إلى العين ليتحد مع الماء الموجود داخلها ليُنتِج مركباً حمضياً يزعج العين، يتم بعدها نقل إشارة إلى الدماغ تدل على وجود جسم غريب في العين؛ لتفرز الغدة الدمعية بعد ذلك الدموع لتطهيرها.
وعلى الرغم من أن للبصل فوائد صحية كثيرة، غير أن رائحته المنفرة وتأثيره المزعج للعيون يدفع الكثيرين لمقاطعته، لكن ثمة حيل بسيطة تساعدكم على التخلص من مشكلة ذرف الدموع، فمن يرغب بمصالحة البصل يمكنه استخدام هذه الحيل التي استعرضها موقع “هوفينغتون بوست” وهي..
|
قبل 11 سنة وشهرين
|
|
هاتف ذكي من سوني مع كاميرا عالية التركيز
كشفت شركة سوني عن هاتف ذكي مع كاميرا تمتاز بقدرة عالية على التركيز تعتزم طرحه خلال حدث خاص من المقرر عقدة مطلع سبتمبر المقبل.
وقالت “سوني” في تغريدة نشرتها عبر حسابها الخاص على موقع التواصل الاجتماعي تويتر “استعدوا لهاتف ذكي مع تركيز أكبر كل هذا سيتضح في 9\2015”.
وبما أنه من شبه المؤكد أن تكشف الشركة اليابانية خلال حدثها عن هاتفها الذكي عالي المواصفات المرتقب “أكسبريا زد5” Xperia Z5، فمن المتوقع أن يدعم الجهاز نظام “تركيز تلقائي هجين”.
ويُعتقد أن عبارة “تركيز أكبر” في التغريدة تشير إلى نظام التركيز التلقائي المعروف باسم Phase Detection، والذي طبقته..
|
قبل 11 سنة وشهرين
|
|
تحية لكل النساء المتحملات
زوجتي لا تعمل !!!!
حوار بين زوج وطبيب نفسي ..
المعالج : ماهي مشكلتك سيدي ؟
السيد : روتين وضغط العمل
المعالج :ماهي وظيفتك سيدي ؟
الزوج : محاسب في بنك ..
المعالج : ما هي وظيفة زوجتك ؟
الزوج : لا تعمل مجرد ربة منزل .. !!
المعالج : من يوقظك ويوقظ ابنائك ويصنع الفطور لك ولهم في الصباح ؟
الزوج : زوجتي لأنها لا تعمل .. !!💔
المعالج : متى تستيقظ زوجتك ومتى تستيقظ أنت صباحا ؟
الزوج : زوجتي في الساعة الخامسة صباحا وأنا في الساعة السابعة لأنها تعد الأطفال للمدارس وتعد لنا الفطور!!!
المعالج : من يوصل أطفالك للمدرسة ؟
الزوج : زوجتي فهي لا تعمل .. !!
المعالج : ماذا تفعل زوجتك..
|
قبل 11 سنة وشهرين
|
|
فديوهات غايه في الروعه
💛💛
خمسين 50 مقطع فديو : لفضيلة الشيخ/ صالح المغامس .
اللهم إنها صدقة جارية لأمي وابي ولي وإخواني ولذريتي ولمن أرسلها. ومن اعاد ارسالها ولمن احب ... انها تستحق ان نهديها لك وانت اهديها لمن تحب
حسن الظن بالله المغامسي وادريس ابكر
http://www.youtube.com/watch?v=75qHK8nGNBE&feature=youtube_gdata_player
قيام الليل
http://www.youtube.com/watch?v=6ftjNLqhgn8&sns=em
حب الله
http://www.youtube.com/watch?v=4nxOOD5xejM&sns=em
اعمال بها تحيا القلوب
http://www.youtube.com/watch?v=OnHz9MQuMgE&sns=em
لذة السجود
http://www.youtube.com/watch?v=WAcq_JS6ttw&sns=em
سترى اثر صبرك في..
|
قبل 11 سنة وشهرين
|
|
قصة من الماضي
هذي سالفة قديمة من الأولين
يقول كانت البيوت طينية متشابهة ومتقاربة
وفي يوم قلت لزوجتي بيجيني ضيوف على العشاء والعشاء كان موعده المعتاد بعد المغرب وطلبت منها تجهز كل شي قبل يجون الضيوف
يقول رحت للمزرعة اجيب اغراض ورجعت على آذان المغرب لقيت زوجتي نايمة وأخذت عصى وضربته بكل قوتي من شدة الحرة وطلعت بالليوان اناظر اثره البيت ماهو بيتي هذا بيت جاري وانا دخلته بالخطأ والحرمة اللي انا ضربت تصير زوجته
يقول تلطمت وطلعت متجه لبيتي لقيت زوجتي مجهزة كل شي تنتظرني
يقول جوا الضيوف وضيفتهم وانا متكدر ووجهي متلفع وضايق صدري من الخطأ اللي سويته وراحوا الضيوف وجلست ثلاثة أيام بالبيت ضايق..
|
قبل 11 سنة وشهرين
|
|
اولى سفرة للفلبين نصايحكم وتجاربكم ؟؟؟،،،
السلام عليكم
مساء النور والسرور
يااحلى واجمل اعضاء بالكون
باذن الله الخميس القادم مسافر انا وزميلي للفلبين
الخطة بتكون مانيلا وبروكاي
هذه بعض المعلومات جمعتها وانشاء الله بنروح لها ابي رايكم هل كلها تستاهل
الفلبين
مانيلا الاوشن بارك ومول اسيا ملاهي ستار ستي قريبه من المول
برقص وشهر زاد
مطعم الشلال
شلال بانسنقهام
مانيلا سبلاش ايرلاند
شارع البي واك مشهور مانيلا
الحمامات المعدنية والمساج بمنطقه pasay
السوق الصيني
فندق فريزر
بوركاي فندق التا فيستا في الجبل
فيه مطعن سعودي كنق دوم
لاتفوت الغطس
جزيره تقاتاي فندق ديز تذهب للبركان..
|
قبل 11 سنة وشهر
|
|
7 وصفات طبيعية «على الريق» لتتمتع بصحة جيدة
تواصل – وكالات:
تؤثر بداية اليوم على مزاجك طوال ساعات النهار، فتصبح قادراً على مواصلة الاهتمام بالخيارات الصحية، كما تمنح البداية الصحية الجسم فوائد متعددة.
إليك أفضل الأطعمة والمشروبات التي تعزز الصحة إذا تم تناولها على الريق:
الليمون والعسل الدافئ.
ينشط الليمون والعسل الجهاز الهضمي، ويساعد على فقدان الوزن الزائد، ويقوّي جهاز المناعة.
شراب الزبيب.
انقع الزبيب في الماء طوال الليل، ثم تناوله في بداية اليوم إذا كنت تعاني من الإمساك. الزبيب غني بالألياف، وشراب الزبيب ملين رائع.
أوراق الكاري.
يحافظ أكل أوراق الكاري على مستوى السكر في الدم تحت..
|
قبل 11 سنة وشهرين
|
|
