جميع الحقوق محفوظة ©
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
عنوان الموضوع حبيت أخليه باللهجة الغربية السعودية ومعناه = كثير الأكل ينحف أيضا =
برنامج غذائي مقترح لتنحف :
الفطور : 12 بيضة مسلوقة أو مطجنة
الغداء : 3 سمكات أو 4 دجاجات مشوية و مسلوقة أو كيلو لحم + بشحمه +
العشاء : 7 كراتين جبنة سائلة أو معلبة
يمكنك أيضا حضور الولائم والعزومات كيفما تشاء لا تعتذر لأحد بالرجيم بشرط أكل ما يناسبك فقط وأكيد راح تلقاه موجود
يمكنك أيضا أن تشرب أي شيء من شاهي أو قهوة أو نسكافة
كيف كذا ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
السر في الرجيم هو البعد عن السكر أو الخبز أو الرز أو الفواكه إلا ربع فاكهة أو تمرتين فقط في اليوم
تصور عندك قائمة طويلة من الأكلات الدسمة
دسمة اسم على مسمى يعني يمكنك تتغدى إلية طلي بكاملها وبالعافية عليك كمان
وكل يوم توزن نفسك تلقى نفسك نقصت نصف أو كيلو بحاله
أنور لا تجننا وتكذب علينا
والله
ومجرب كمان
أنور أخوك أكل دجاجة بكاملها - قولوا ماشاء الله - ونزل وزنه بعد 12 ساعة
أنور حبيبكم تعشى لحمة مسلوقة وأكل شحم وقاس وزنه في الصباح لقيه نازل
كثروا من الخضرة وخاصة الخس - والله حرام يسموه خس المفروض يسموه ملك الخضروات -
قبل ما أختم عارف المتزوجين عندهم سؤال وبدون لا أقول سؤالهم نجاوب
طبا يا أخي بتحس نفسك كالحصان
خفة في المشي
وراحة في النوم
وكل شيء إنت تبغى طاقة له ,,,
ولأجل أوثق كلامي أيضا بعلم أحب أدلكم على موقع الدكتور حسين دشتي والذي تبنى البرنامج في العالم العربي
http://www.drdashti.com/
والرجيم اسمه
رجيم أتكينز
وكنصيحة اخ لإخوته وأخواته رجيم لا يعلى عليه لا فيه جوع ولا فيه مشقة
أي وقت تحس نفسك طفشان ونفسك تاكل أفتح الثلاجة وطيح في اللحم والشحم والجبن وغيره
والله يوفقكم وإيانا لما يحبه ويرضاه
أنصحكم بالبرنامج :
برنامج لا يطلب منك شراء دواء معين ولا أكلة محددة
برنامج لا يمنعك من العزائم
برنامج لا يحدد لك كمية الأكل كل من خير الله واحمده سبحانه
الان الان الان ههههه
رجيم مساعد مع هذا الرجيم ويسد بعض عيوبه مثل النقرس والتهاب المفاصل
رجيم شراب الشعير
أنصحكم فيه أيضا
وهو شرب لترين من شراب الشعير غير المحلى
تجودنه في محلات عصيرات الشعير
أو يمكنكم شراء شعير غير محمص وتأخذ كمية كيلو فقط وتنظفونها ثم تطبخونها لمدة عشرين دقيقة ثم تتتركها تبرد ثم تصفيها في إناء للشرب
تشرب منه طول اليوم قبل الأكل أو بعده
أهم شيء هذه الكمية لترين كل يوم
ستلاحظ فرق كبير مع رجيم أتيكنز
بدوووووووووووووون رياضة بدووووووووووووووووون حرمان للأكل
مجرب
والمية تكذب الغطاس ههههههههه
أهم شيء السكر الدقيق بأشكاله أسمر وأبيض الرز ممنوع
ولله الحمد والمنة
الان بديل خبز القمح الأبيض والأسمر
البديل الناجح هو
خبز الشعير
موجود في مكة المكرمة عند مراكز بن داود بثلاثة ريال الكيس
خفيف ويساعد جدا على تجنب أكل خبز القمح
ينفع سندويشتات
ينفع للايدامات
وكل شيء
ولا يوقف نزول الوزن مثل الخبز العادي والخبز الأسمر
اللي ينزل الوزن الهموم ------------- ثم الهموم وشغل البال وراح ينزل وزنك بسرعة وصد نفسك عن كل انواع الاكل (مافي نفس )
الله لا يبلينا
والصحة تاج على رؤس الاصحاء
43. بقلم: ابومحمد1984
صدقني يا أخ أبو محمد
لو تاكل 10 كيلو بدون خبز القمح والرز والسكر بتنحف
التجربة خير برهان
خبز الشعير بديل ممتاز ومجرب
الله يبعد عنا الهموم والأمراض
شاكر لك اهتمامك
طيب البطاطه المقليه من نشويات ممنوعه او مسموحه
والذره المسلوقه ارجو التوضيح
45. بقلم: shafut
المهم تبتعد عن الدقيق بمشتقاته والسكر والأرز
وفالك العافية
ولو تدخل موقع الدكتور دشتي يمكن يفيدك أكثر
