كيف تحافظ على صحتك في الشتاء والوقاية من الإنفلونزا؟
تواصل – وكالات:
مع بدء موسم الشتاء وهطول الأمطار، عليك اتخاذ بعض التدابير للمحافظة على صحتك، وتجنب التعرض لنزلات البرد والإنفلونزا، قدر الإمكان.
احرص على ممارسة الرياضة؛ لتدفئة جسمك، وتنظيم الدورة الدموية، وحتى تتجنب الكسل الذي يشعرك بالبرودة، كما يجب تدفئة القدمين – جداً – طوال الشتاء، وخاصة للمصاب بمرض السكري، فلا يجب تركها مبللة، ولا تجعل قدميك تلمسان الأرض العارية، ويمكنك فرد سجادة صغيرة أسفلها، ولا تنس ارتداء خفين للقدمين، أو حذاء أثناء تجولك في المنزل.
كما يفضل الاستحمام بالماء الساخن، طوال الشتاء، ولكن لا تستخدم مياهاً شديدة..
|
قبل 11 سنة و11 شهر
|
|
بدء تخصيص 306 آلاف منتج سكني في المناطق
عقد وزير الإسكان الدكتور شويش بن سعود الضويحي اجتماعاً بالرياض استعرض خلاله استعدادات إعلان تخصيص المنتجات السكنية المتوفرة للمواطنين ومواعيد بدء التخصيص، وفقاً لاختياراتهم ورغباتهم وبناء على أولويتهم، بعد أن انتهت الأسبوع الماضي المهلة التي أتاحتها الوزارة لهم لتعديل خياراتهم للمنتجات السكنية. وكشف أن الوزارة ستبدأ خلال الأسبوع القادم تخصيص الوحدات السكنية في مشروع بريدة الذي يضم 381 وحدة سكنية، فيما تستمر الوزارة بتخصيص المنتجات السكنية «أرض، أرض وقرض، قرض وحدة سكنية» وفق مراحل حتى يتم تخصيص جميع المنتجات السكنية المتوفرة في قائمة منتجاتها السكنية..
|
قبل 11 سنة و11 شهر
|
|
“الهيئة” تحذر من بطاقة أعمال ترسل عبر “واتساب”
تواصل – الرياض:
حذرت وحدة مكافحة الجرائم المعلوماتية، التابعة لهيئة الأمر بالمعروف والنهي عن المنكر، من بطاقة أعمال ترسل عبر تطبيق “الواتساب”؛ بغرض اختراق الهواتف، وسرقة بياناتها.
وقال المتحدث الرسمي لهيئة الأمر بالمعروف، الشيخ تركي الشليل: “بطاقة الأعمال التي تصل للكثيرين، عبر برنامج “الواتساب”، من أرقام دولية وتحمل صورة امرأة؛ غرضها اختراق الهواتف، وسرقة البيانات”.
|
قبل 11 سنة و11 شهر
|
|
الأفوكادو وحدها لا تفيد الإنسان
الأفوكادو من أفضل الفاكهة الصحية، حيث تحتوي على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم يومياً.
وأكّد ذلك موقع طبّي أميركي نشر دراسة، ذكر فيها أن تناول 9 ثمرات من فاكهة الأفوكادوا بحجم المتوسط يمنح الجسم 2043 سعرة حرارية. وأضاف بأن هذه الثمرة تحتوى على العديد من العناصر ذات القيمة الغذائية العالية، ومنها فيتامين "أ"، الذي يساهم في الوقاية من العمى. كما تحتوى على كمية عالية من الكالسيوم الضروري لتعزيز صحة العظام والأسنان.
والأفوكادو تحتوي على كمية جيدة من الحديد، ما يساعد على وصول الأوكسجين إلى الدم، ويساهم في الحدّ من الإصابة بالأنيميا.
كما يتضمن الأفوكادو..
|
قبل 11 سنة و11 شهر
|
|
صور من سوق الإلكترونات والأجهزة في مدينة كوانزوا الصين
صور سوق الإلكترونيات في كوانزوا الصين
السوق هنا الاسعار جيده والأنواع كثيره وفي أشياء جديده لكن تحتاج وقت للتسوق
يوجد اكثر من مجمع جنب بعضه
بس هذه صور البوابة
يمنعوا التصوير داخل المحلات
|
قبل 11 سنة و11 شهر
|
|
رفقاً بطلابنا وطلابتنا
قامت احدى المدراس الخاصة بتنظيم رحلة للأطفال الى احدى الأسواق الكبرى, وطلبت من كل طفل أن يختار هدية لأمه على ان تقوم الأدارة بدفع ثمنها حتى تترك كل طفل يختار ما يحلو له من هدية لأعظم كائن فى الوجود. وبعد أن اختار كل طفل هديته عادوا مجددا الى المدرسة
فقالت المعلمة: هيا ارونى ما اختاره كل منكم لأمه
فرفع الأول هديته وكان ممسكا بحقيبة رائعة
والثانى رفع زجاجة عطر
والثالث رفع حذاء والرابع رفع ماكينة حلاقة ومعجون حلاقة وبعض شفرات للحلاقة! ضحك الكل وسخروا من هذا الطفل وبدأت المعلمة تصيح فى وجهه قائلة:
ما هذا؟!! ألم تفكر فى هدية سوى هذه؟ أين عقلك؟!! هل تريد أن تسعد أمك ام..
|
قبل 11 سنة و11 شهر
|
|
أبتسم
ابتسم :
عندما تجلس مع عائلتك .. فهناك من يتمنى عائلة ..
ابتسم : عندما تذهب إلى عملك .. فالكثير ما زال يبحث عن وظيفة ..
ابتسم : لأنك بصحة وعافية .. فهناك من المرضى من يتمنى أن يشتري الصحه بأغلى الأثمان ..
ابتسم : لأنك حيّ ترزق .. فالأموات يتمنون الحياة ليعملوا صالحا ..
فابتسم وابتسم وابتسم ^_^
|
قبل 11 سنة و11 شهر
|
|
🌹فصل الشتاء وشرب الماء
:) عندما يقرب الشتاء يكثر موت الفجأة ومن أسباب ذلك والله أعلم يقل شرب الماء بل يكاد ينعدم عند البعض مما يضعف الدورة الدموية في الجسم ويكثر الأكل مع قلة شرب الماء فتتكدس الدهون في الشرايين ......
نصيحة طبية / لابد من شرب لترين ونصف يوميا مع التركيز على الشرب في الأوقات الثلاثة
وهي كالتالي : - قبل النوم مما يساعد على الوقاية من السكتات القلبية ..وبعد النوم على الريق مما يساعد على طرد كميات هائلة من السموم وطرد الأملاح الزائدة والبروتينات والدهون الزائدة ...وقبل الأكل مما يساعد على تقليل الأكل مما ينعكس إيجابا على صحتك ....
( صباح الخير )
|
قبل 11 سنة و11 شهر
|
|
منقول من يستطيع التأكد من المصداقية للأهمية
مساجد في اندونيسيا ب 42 ألف ريال سعودي فقط وآبار ب 6 آلاف ريال فقط
شاهد بئر تم حفره ومسجد تم بناءه
http://goo.gl/S8dMNB
المشروع بإشراف الهيئة العالمية للمساجد وهي جمعية رسمية وبحسابات رسمية معتمدة
وهذا موقعهم على الأنترنت
http://www.masajjid.org
# تكلفة المسجد الواحد ب 42 الف ريال فقط
# وتكلفة البئر الواحد 6 الاف ريال فقط
* بعض القروبات فيها 40 شخص فلو اتفقوا وأجمعوا أمرهم من كل شخص 1000 لكانوا سببا في بناء مسجد يذكر الله فيه ويصلى فيه سنوات.
# للتواصل من داخل السعودية 0550177776
# وللتواصل من خارج السعودية 00966550177776
# الرقم الثابت..
|
قبل 11 سنة و11 شهر
|
|
لغز ومطلوب حله
السؤال وهو ما معنى هذا المثل الشعبي التالي............... .. :( فلان ) خشره من طحين وخشره من رماده
او بمعنى آخر : على من ينطبق هذا المثل؟
|
قبل 11 سنة و11 شهر
|
|
