جميع الحقوق محفوظة ©
#تمارين_ماكينزى -- تمارين هامة للانزلاق الغضروفى
افضل تمارين لعلاج الانزلاق الغضروفى للظهر
علاج الام اسفل الضهر بطريقة ماكنزي يعد أحد الطرق الفعالة لعلاج مشاكل العمود الفقري و الالم الميكانيكي وذلك ما أثبتته دراسات عديده. ويأتي مبدأ طريقة مكنزي على الحركة المفضلة للمريض والتى تؤدي لتقليل الالم في الاطراف وتمركز الالم في العمود الفقري
إن هذه الطريقة العلاجية تعزز وترفع مقدرة أنسجة الجسم لأن تشفى بذاتها من دون استخدام الأجهزة الكهربائية أو الأدوية أو المعالجة باليد من قبل شخص آخر، كما أنها تهتم بعلاج الشخص بأقل تكلفة ممكنة.. يتحملها المريض أو شركة التأمين الصحي وفي أقصر وقت ممكن، وأهم ما في الأمر أنها تهدف إلى تعليم المريض طريقة ومهارات العلاج الذاتي للآلام الحالية وكذلك على مدى الحياة.
- تحتوي طريقة مكنزي على ثلاثة أسس: التشخيص، والعلاج، والوقاية. - التشخيص يبدأ بتصنيف المشكلات الميكانيكية المتعلقة بالعمود الفقري، وهو ما يتضمن بدوره بعض الأسئلة التي تعطي تاريخا مرضيا للحالة، إضافة إلى الانطباع الأولي عن سببها. ثم بعد ذلك كيفية استجابة أعراض المريض لتكرار بعض الحركات في العمود الفقري. بواسطة تمركز الأعراض وتراجعها من الأطراف إلى منشئها في العمود الفقري، فإن العلاج ممكن تركيزه على أصل المشكلة وسببها. وتوجد علامات معينة تحدد الاستجابة للعلاج ألا وهي قوة الألم وتمركزه، إضافة إلى زيادة المدى الحركي.
وينقسم تصنيف مكنزي لمشكلات العمود الفقري إلى ثلاثة أقسام: - مشكلات العمود الفقري القوامية: وهي الآلام الموضعية في العمود الفقري التي تنشأ بسبب البقاء في وضع أو جلسة غير سليمة لفترات طويلة. - مشكلات الاختلال الوظيفي في العمود الفقري: وهي الآلام التي تنشأ بسبب قصور أو تيبس في الأنسجة المرنة في العمود الفقري، ويشمل ذلك العضلات والأربطة والأوتار، وكذلك الأنسجة العصبية والمفصل وأنسجته. إن هذه الأنسجة القصيرة تسبب ألما عندما تمط. - مشكلات العمود الفقري بسبب تشويش في الغضاريف وهنا تنشأ الأعراض سواء الآلام أو الإحساس بالتنميل أو غيرها في الظهر أو في الأطراف
للحصول على التمارين بالفيديو الصور مع الشرح
قم بارسال ايميل فارغ الى الايميل
alelajia@gmail.com
وستصلك التمارين فى الحال
شكرا لكم
