بسرعة!

مواضيع نشطة
لأصحاب المواقع
أين إعلاني الآن؟
تخصيص الموقع
متاجر الأعضاء
مباشر
مواقع مفيدة

تنبيه: كثير من خدمات الموقع لن تعمل لديك! لأن الجافاسكربت لا تعمل في المتصفح الذي تستخدمه الآن. يرجى تفعيلها للحصول على كل خدمات الموقع.

| منتدى مستعمل | المواضيع المفضلة | إضافة موضوع |

منتدى مستعمل » المنتدى العام

الرابط المختصر: mstaml.com/f208660
الموضوع رقم: 208660
الكاتب: rg2rg النشر: قبل 10 أشهر و12 يوم
المنتدى: المنتدى العام القراءات: 2,804 الردود: 18 التحديث: قبل 9 أشهر و28 يوم

ماهو علاج الارق الشديد
بسم الله الرحمن الرحيم


أرجو من جميع من لديه خبرة في هذا المجال او مر عليه هذا الشي من قبل وتغلب عليه إفادتنا جميعا
أنا لي قرابة السنتين أعاني من ارق شديد جداً جداً حتى أقوى الحبوب المنومة مانفعت معي
فريت جميع الاستشاريين النفسيين مانفع يجيني نوم وعيوني تسكر لكن لازلت اسمع الي حولي
رقيت عند اكثر من راقي
قريت البقرة والرقية عند النوم ايضاً ماصار شي طبعا هذا بسبب ضعف الايمان الله المستعان
من مرة عليه الحالة هذي يفيدنا الله يعطيكم الجنة
الكاتب
rg2rg
السعودية - الرياض
عمولة مستعمل: !
تاريخ العضوية: قبل سنتين و9 أشهر أخر دخول: قبل شهرين و7 أيام
الإعلانات: 0 ردود الإعلانات: 0 المواضيع: 2 ردود المواضيع: 10
المتجر الإلكتروني لا يوجد
الرسائل الخاصة إرسال رسالة خاصة للعضو
البريد الإلكتروني
الجوال مخفي
الهاتف -
أخرى -
مواضيع أخرى للكاتب
الردود: 18
1. بقلم: 4X4 قبل 10 أشهر و12 يوم
نظم وقتك

اجعل وقت مخصص في اليوم للنوم

نظم أكلك

توضأ وصلي ركعتين قبل النوم ونم على طهارة وإذا لم تستطع النوم اشغل نفسك بالتسبيح

قم من النوم في الوقت المحدد حتى لو لم تنم إلا قليلاً

مارس الرياضة بانتظام في الصباح والمساء

وتوكل على الله
2. بقلم: سدر قبل 10 أشهر و12 يوم
بالاضافه لما ذكره الاخ ارهق نفسك قبل موعد النوم
بممارسة الرياضه
3. بقلم: rg2rg قبل 10 أشهر و12 يوم
مشكورين على التفاعل
وطبقت كل ما ذكرتوه نفس الموضوع والله
وبالنسبة للرياضة جلست يومين اتمرن وأسبح حتى أني أجي للفراش أبغى أنام فيني تعب شديد جداً ولا أنام نفس المشكلة
على العموم مشكورين ماقصرتو
4. بقلم: shami1 قبل 10 أشهر و12 يوم
ملحوظة

الرياضة تنبه الجسم و توقظ الجهاز العصبي فيجب ألا تكون في المساء
5. بقلم: drs3d قبل 10 أشهر و12 يوم
ياعزيزي نام في مكان مافي حد حولك علشان ماتسمع اي ازعاج ...


مجرد إقتراح للمساعده وشكرا ......
6. بقلم: بانيراي قبل 10 أشهر و12 يوم
دعاء النبي صلى الله عليه وسلم ... اللهم غارت النجوم ونامت العيون وانت حي قيوم لا تأخذك سنة و لانوم .. اللهم ياحي ياقيوم أنم عيني وأهد ليلي ...

صدق عليه الصلاة وأزكى التسليم ..
7. بقلم: توقو قبل 10 أشهر و12 يوم
إذا كان هذا الأرق ليس له تأثير على نشاطك وأدائك اليومي ولا تشعر بتعب فلا تقلق ودع الأمور

كما هى وقلل من استخدام الحبوب والعلاجات المنومة فربما أن هذا تكوينك وتكوين جسمك

قد لاتحتاج للنوم الطويل وسبق أن قرأت عن أشخاص لاينامون بالشهر والشهرين وحياتهم طبيعية

المهم أن لايكون لنقص النوم تأثير على انتاجيتك وأدائك اليومي من وظيفة وغيره

الله المستعان
8. بقلم: الحزم قبل 10 أشهر و11 يوم
عليك بالعسل وبأذن الله تدعيلي
9. بقلم: الصداوي قبل 10 أشهر و11 يوم
‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏أفضل الطرق لعلاج الارق عالمياً :

الهند *IN* ~ ينصح المصاب
بتحريك جسده
الى الامام والخلف


أمريكا *US* ~ التثاؤب عمداً
كونه يوحي للدماغ
بحلول وقت النوم . .

فرنسا *FR* ~ ترك السرير
و غرفة النوم
لأن الارق حالة قد ترتبط
بموقع النوم ذاته !

المانيا *GR* ~ شرب كوب حليب
دافئ قبل النوم
يمكن خلطه بالعسل . . .

آمــا نصيحة:
الرسول عليه
الصلاة و ألْسّلَآمْْ
لــزيد بن ثابت
الذي اشتكى اليه
الارق فقال له :
(( قل اللهم غارت النجوم وهدأت العيون وانت حي قيوم ياحي ياقيوم أنم عيني و أهدئ ليلي ))

- قال فقلتها
فَذهب عني الأرق . . !
وهل تعلم أيضا ! ! !
‏عندمآ تصل لدرجـه
الخشوع في الصلاه
يفرز الجسم هرمون
الاندروفين
وَ الذي يعادل
6 حبات مورفين . .
هذا الهرمون يعآلج الاگتئآب !
سبحاااااانك ربي
10. بقلم: saleeeh قبل 10 أشهر و11 يوم
س1: هل ينتابك خوف وانك سوف تموت اذا نمت
س2: هل تعاني من الاكتئاب
س3: هل انت محافظ على الصلاة

الرجاء الرد على الاسئلة لكي اضع لك تجربتي
11. بقلم: s8lf قبل 10 أشهر و11 يوم
جرب اللبن الايراني .. كاسة كبيرة قبل النوم .. وان شاء الله يجيك النوم ويروح الارق لغير رجعة ..

كان فيه مطعم مشهور بطريق المدينة في جدة .. يبيع هذا اللبن ثم عزل بسبب حريق .. المهم شف اليوتيوب او المواقع التي تفهم في الغذاء واثره في تعديل السلوك .. وقم بتحضيره في البيت .. بجانب ماتفضل به الاخوان من اهتمام باوقات الصلاة يتم اداؤها في وقتها مع ترتيب الوقت لاشغالك اليومية والانتظام في الرياضة والبعد عن المنبهات مثل الشاي والقهوة والغازيات مثل البيبسي واخوانه جميعها اتركها دائما انساها بالمرة .. وعدم اشغال نفسك اكثر من اللازم يعني لاتستهم كثير .. وان لبدنك عليك حقا .. بالنسبة للشاي والقهوة استبدلهما بالحليب الخالي الدسم ويجب ان تتناوله وانت في حالة استرخاء تام .. يعني لاتشغل تفكيرك او بالك باي شيء وحاول تكون في غرفة هادئة بدون ضجيج صوتي وبدون وهج ضوئي وبالنسبة اللبن الايراني تناوله في الليل قبل النوم بنصف ساعة ولا تتناوله وقت القيلولة ابدا .. وخلال اليوم اكثر من شرب الماء بجانب العصيرات الطازجة ان توفرت .. وقدامك العافية .
12. بقلم: rg2rg قبل 10 أشهر و11 يوم
مشكورين على التفاعل معي
والله ياخوان مواظب على الصلاة في وقتها ولله الحمد
واستخدمت جميع وصفات النت الي ذكرها الحبيب الصداوي مانفعت معي
أما الخوف من الموت اذا نمت هذا ليس عندي وأنا مؤمن بقضاء الله وقدره
اكتئاب نادرا يجيني مع الرقية يروح والحمدلله
الصلاة أجبت عنها الله يبيض وجهك على تفاعلك
أما البن شربت جيك لبن كامل ماسوى شئ
ياخوان انا يجيني نوووم لكن ماادخل فيه يعني اسمع الي حولي حتى أقوم متعب جدا جدا
الله يشفي جميع مرضى المسلمين
13. بقلم: ابومالك20130 قبل 10 أشهر و11 يوم
أوصيكم اخواني ونفسي بملازمة الاستغفار كل يوم .. وتذكروا قول النبي صلى الله عليه وسلم : ( من لزم الاستغفار جعل الله له من كل ضيق مخرجا ومن كل هم فرجا ورزقه من حيث لا يحتسب )
14. بقلم: rg2rg قبل 10 أشهر و9 أيام
الله يجزاك خير
15. بقلم: alfares99 قبل 9 أشهر و28 يوم
بسم الله الرحمن الرحيم

لي تجارب مع الارق
-- حبوب ميرزاجن من سنتين استخدمها تمام - بس اذا فيه طاقه بالجسد لازم تحرقها لاني عانيت من ذلك -
شوف ميرزاجن بأي صيدليه الطاهر انواع شوف 30 المتوسط

لكن بعدين لما تصحصح بعد كم يوم خذلك منجا من بعد نومك يعني مثلا نمت الليل الى الصباح خذ بعد الافطار بوقت مانجو اصلي عشان تعطيك طاقة وتروح وتجي وتعمل رياضة بعد ذلك شوف كيف ان النوم يبحث عنك

طبعا انا لي تجربه في رمضان مااقدر اسهر فكنت اخذ مانجو باكستاني نوع ممتاز وليس كل نوع زين لان المانجو سلالات حسب قرائتي - فتجربتي معه يعطيني طاقة اسهر وامشي واروح واجي الساعه 5 صباحا او 6 اكون تعبان مااشوف من النوم اروح للفراش وانسدح والله اني مادري عن نفسي إلا انا صاحي الظهر وبدون حبوب يعني تمارس حركة يتعب الجسم ويبجيك النوم وبتنام عميق ولما تصحي تكون نشيط والله يشفيك
والساعه البيولوجيه صدقوا فيها مثلا 10 يعني 10 لو تتأخر تتعب ويمكن ماتنام كويس وقبله كذلك

بالنسبة للمانجو انا ذكرته كأقوى فاكهة تعطي نشاط وقوة حسب تجربتي - فممكن انت اذا الطاقه ممتازة عندك تستغني عنها -
16. بقلم: كيلو قبل 9 أشهر و28 يوم
شغل اليوتيوب على الرقية الشرعية
17. بقلم: sagalage قبل 9 أشهر و28 يوم
قراءة سورة البقرة يومياً...راح تتعب في البداية بس راح تتخلص من هموم كثيرة ومن الارق ومن آلام الجسم ... بإذن الله عز وجل ... والمواظبة على الصلاة ...وتشغيل القرآن وقت النوم ...
18. بقلم: مسامح1 قبل 9 أشهر و28 يوم
اخي الكريم اسأل الله لك العافيه .
لا تقل اني جربت وجربت ولم ينفع لانك هنا تعطي عقلك الباطني ايحاء انه لا حل لمشكلتك .
استعن بالله واقراء لك كم اية قبل النوم وان شاء الله ستنام قرير العين
إضافة رد:

عفواً.. يمكن للأعضاء فقط إضافة ردود على المواضيع.
إذا كنت عضواً فيرجى الدخول للموقع، وإذا لم تكن عضواً فيمكنك التسجيل مجاناً في الموقع.

| خريطة الموقع | ما هو مستعمل؟ | الأسئلة المتكررة | تاريخ مستعمل | مستعمل في الإعلام | روابط مستعمل | مراسلتنا | نسخة الجوال | اتفاقية استخدام الموقع |
| 16:32:31 2014.04.24 بتوقيت مكة المكرمة | جميع الحقوق محفوظة © دار تقنية المعلومات IT Dar |